http://cafe.daum.net/headbutt
근육 튜닝의 기본은 발란스 입니다. 그리고 이 발란스는 지근과 속근들의 상호작용과 거기에 따른 심장의 지속성을 말하는 것이다. 마라토너에게 역도 선수의 다리는 너무 무겁지요. 예 제로 스콰드 후에는 반드시 당기는(지)근으로 속근의 정맥작용을 도와주어야 합니다. 아니면 미처 되돌아가지 못한 혈류로 너무 무거워지고 나중에 심장에도 과 부하 걸림니다.
경락유통 은 요즘으로 말하면 설큘래션 때라피 에 가깝습니다. 먼저 허리통증 은 이렇게 이러남니다. 우선 근육을 먼저 관라는 개념으로 생각하시고여, 하나의 속근육의 무리한 확장은 다른 보조근육들의 정맥작용을 방해 합니다.
댓글 4
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87118 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.25 |
87117 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.25 |
87116 | [[KBO리그] 어제 일 잊고 뜨거운 포옹을 하는 이대호-오재원 (06.24) [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.06.25 |
87115 | BREON ANSLEY 인터뷰 & 등,어깨운동 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.06.25 |
87114 | 릭 플레어 18세~68세의 모습 | 퍼펙트바디 | 2017.06.25 |
87113 | 카이그린 필히스 운동 비교 영상 | 퍼펙트바디 | 2017.06.25 |
87112 | 헬무트 스트래블 트레이닝 영상 [1] | 퍼펙트바디 | 2017.06.25 |
87111 | 혹 내일 강동 송파쪽에서 운동하실 분 계신가요? [3] | 곽군 | 2017.06.24 |
87110 | 다른 동물과 함께 자란 동물들 | 퍼펙트바디 | 2017.06.24 |
87109 | 집에서 상남자 가슴근육 만들기 - 가슴운동 홈트레이닝 루틴 [2] | JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87108 | 벤치프레스 배우기 [2] | JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87107 | 필 히스의 변화 [2] | JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87106 | 여성 피트니스 모티베이션 [3] | JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87105 | 2017 머슬마니아 건강미 넘치는 비키니 미녀들 [3] | JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87104 | 공복 유산소, 근손실 크게 없지 않나요 [3] | 방배동반달곰 | 2017.06.24 |
87103 | 헌혈하는날.. [12] | 야릴리 | 2017.06.24 |
87102 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87101 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87100 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.24 |
87099 |
![]() ![]() |
JUSTDOIT | 2017.06.24 |