저는 5년 조금넘게 운동했는데, 항상 가슴운동이 제일 힘드네요.

최대한 가슴으로만 들려고 낮은무게로 노력하는데도

다른 부위에 비해 가슴이 약한게 스트레스네요.



특히나 인클라인 벤치프레스가 너무 어려워서

카이그린과 제이커틀러 인클라인 벤치프레스 번역된 동영상보고 따라했는데

팔 동작이 너무 어려워서 오늘도 가슴망했네요. 찝찝한 주말이 됐네요.


가슴삼두에 힘이 최소로 가려면 인클라인 벤치프레스 할 때, 팔이 활모양으로 움직여야한다더라구요.

영상으로만 봐도 어려워보였는데

빈봉으로만 몇 세트 했는데도 너무 흔들리던데.. 결국 망함.

운동 한 종류망하니깐 줄줄이 가슴 다 안되더라구요ㅋㅋㅋ...


그냥 우수님 A to Z 보고 다시 연습해봐야겠어요.

번호 제목 글쓴이 날짜
86958 예코치 [2] 젊은농부 2015.06.06
86957 추석 맞이 플레이스트롱 국제배송비 $4.5 무료 이벤트 안내(8~9일) [5] 글래머에디터 2014.09.05
86956 날씨가 다시 덥네요... 여러분의 남은 더위를 날려줄 움짤! (에이핑크 손나은 스크류바) [2] file 딥풀업스콰트 2014.08.29
86955 AOA 내수차별 젊은농부 2015.09.13
86954 지나가던 하프물범을 발견했다 ^^ [7] 알면서왜그래요 2015.07.28
86953 케이 [1] 젊은농부 2016.02.15
86952 아놀드옹 보면서 월요일부터 불끈 불끈!! 알면서왜그래요 2014.12.15
» 여러분들께 가장 어려운 운동은? [22] 챔피언처럼승리하라 2016.09.04
86950 ResistanceTube을 이용한 간단한 홈트레이닝입니다 대충 보시고 응용해서 하시길 2013.01.04
86949 이연희 [2] file ★JUSTFOCUS 2017.07.19
86948 가운데분 팬티 안 입으신줄.... [6] file 주짓떼로남 2016.11.20
86947 어른의 막과자. [1] file 슈퍼맨 2016.03.12
86946 카이그린 최근 몸상태 [8] file 쇠질요원 2017.07.09
86945 바디스타 한성대 [16] 군장 2016.03.03
86944 시간을 멈춘뒤 여고생들의.. [1] 젊은농부 2015.07.17
86943 [사진] 남친 운동 시키다 침대갈 기세일세+_+ [2] 알면서왜그래요 2014.07.16
86942 가장 인기 끄는 AV 장르 [3] file 슈퍼맨 2014.11.26
86941 하타노 유이를 처음본 김성균 file 한울 2017.01.26
86940 씨스타 젊은농부 2015.06.05
86939 영국판 정글의 법칙(19금??) [3] file 슈퍼맨 2015.03.01

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외