2340 |
코어를 활성화 하기 위한 준비
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4740 |
2339 |
근력과 근비대에는 단관절 운동? 다관절 운동?
[5]
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2338 |
묵직한 등을 날아갈 듯 상쾌하게 하는 법
[1]
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7066 |
2337 |
운동편 (무릎은 내측광근이 생명이다.)
[2]
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2336 |
무릎은 내측광근(vastus medialis)이 생명이다.
[2]
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7741 |
2335 |
목 결림과 팔의 욱신거림 물리치기
[1]
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5621 |
2334 |
남자에게 좋은데 정말 좋은데 (골반저근)
[5]
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11174 |
2333 |
운동과 수면장애
[2]
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5256 |
2332 |
남자에게 좋은데 정말 좋은데 (19금, 골반저근)
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2331 |
무릎에 부하를 덜 주는 런지방법
[16]
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14393 |
2330 |
프론트 스쿼트, 이제 라테랄 스쿼트도.
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4528 |
2329 |
반복적으로 자주 삐는 발목관절을 위한 효과적인 재활
[1]
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2999 |
2328 |
이상근 스트레칭 제대로 하기
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5138 |
2327 |
허리 운동하기전에 복횡근부터
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4422 |
2326 |
레터럴 레이즈를 위한 근방추 촉진 훈련법
[5]
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5907 |
2325 |
허리 통증이 뇌를 변화시킨다.
[2]
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4294 |
2324 |
3000N, 안전한 허리 복근 운동부터( 안전한 운동)
[4]
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5027 |
2323 |
3000N, 안전한 허리 복근 운동부터 (안전한 운동, 안전하지 않은 운동)
[1]
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4443 |
2322 |
운동장같은 대흉근을 위하여!! [벤치 프레스를 위한 근방추 촉진 훈련법]
[8]
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10582 |
2321 |
엉덩이를 강화할려면 각을 세워라.
[2]
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