결과를 발표하기 전
중량이다 VS 자극이다 댓글수와 정성스런 의견에 놀란
몬짐 관리자들의 모습을 보여드립니다.
(1. 동공지진 2. 만족한 미소 3. 혼절)
진짜로 뽑기 너무 힘들었어요 진짜 너무 많이 와 힘들었어 하지만 기쁘다
전문가 + 관리자 대거 투입해서 댓글 뽑음 맞아요 저 지금 어필중임
너무나도 핫한 반응과 댓글! 그리고 여러분들의 중량과 자극에 대한
개인적인 생각을 볼 수가 있어서 좋았답니다!
또한, 예상치 못한 반응에 당첨자 발표도 시일과는 좀 더
빠르게 드리게 되었습니다:)
먼저 당첨자를 발표하기 전에!
중량 VS 자극에 대한 선수분들의 생각은 어떨까!
궁금하지 않으신가요?
몬스터짐에서 준비한
유명 선수분들의 의견! 함께 보시죠:)
[중량이다]
[자극이다]
여기까지 선수분들의 각각 개인적인 의견이었습니다:)
자 그럼 당첨자 발표를!
하기 전에 전하는 말 한가지 더:)
이 감사한 마음에 힘입어 당첨자를 추가로 더 뽑았답니다:)
공지하였던 15명 외에 추가로 12명을 더 뽑아서 총 27분!!에게
다양한 제품구성(프로틴, 아미노산, 부스터 등)으로 선물을 준비하였습니다.
(유후♪ 깜빡깜빡♪ 핫한반응 고마워요친구들♡)
당첨자는 바로!
[린바디 카브와치-저탄수 42팩]
윤영* (페이스북)
baekgoo89
김곰
쇠질요원
임하*
[컴뱃 100% 웨이 5lb]
안성* (페이스북)
이재* (페이스북)
호두코코
우기부기
메네메네테켈우바르신
[아이소젝트 896g]
이찬* (페이스북)
핸섬가이
엑스텐드+게토레이
smalling
헬스라이프
[머슬밀크 4.94lb 초코]
이원* (페이스북)
[몬스터밀크 4.8lb 바닐라]
foresightgym
[골드스탠더드 BCAA 스트로베리키위 ]
Soyun * (페이스북)
[XTEND 90서빙 그린애플]
강우* (페이스북)
[킬잇]
정희* (페이스북)
유리몸
Antoine Vailant
[풀에즈*uck]
김혁* (페이스북)
양희* (페이스북)
마길* (페이스북)
Han Wook * (페이스북)
하간
당첨자 분들은 sponsorship@monstergroups.com 메일로
메일 제목: [중량이다 VS 자극이다] 당첨자입니다. 기재하신 후
메일 내용: 당첨된 제품명과 댓글에 기재하셨던 닉네임 (또는 이름)
성함, 통관번호, 주소, 연락처(핸드폰 번호)를 기입해서 보내주시길 부탁드립니다:)
자 그럼 몬짐 끝장토론!
다음 주제를 가지고 다시 찾아뵙겠습니다:)
댓글 196
-
헬스장대표가될거야
2018.11.20 14:48
약물을 사용하지 않는 네츄럴 입장에서 생각한다면 자극보다는 "중량"에 손을 들겠습니다.
경험담을 바탕으로 적겠습니다.이 운동이라는 것을 좁은어깨에 대한 콤플렉스 때문에 군대에서 접하게 되었습니다. 시작일로부터는 한 3년 쫌 안되네요ㅎㅎ
운동을 시작했을때는 오로지 자극에만 신경썻습니다.
운동을 배움없이 독학으로 하신분들이라면, 운동을 처음 접했을때 자극위주로 운동하고 뻠핑된 본인의
모습을 보면서 만족해 하셨던 기억이 있으실 겁니다^^ 저도 그랬습니다 ㅋㅋㅋ
아무래도 자극이 잘 오면 뻠핑이 잘되니 운동방향이 너무 자극위주로만 몰려졌고, 운동자세도 자극이 가장 잘느
껴지는 자세로 계속 바뀌었던것 같습니다.
밴치프레스 같은경우도 군대후임을 보조자로 끼고 이완은 없고 오로지 수축만했고 특히 덤벨로우나 바벨로우 로
우계열의 운동을 할때는 팔꿈치의 각도가 거의 옆구리에 비비면서 올렸네여 ;;;
군대에서 저는 운동을 배운적없이 접하게 되었다보니 "자극이 잘 와야 뻠핑이 잘되고 그래야 몸이 좋아진다" 라는
생각으로 운동을 해왔습니다. 당연히 운동자세는 개판이였는데 운동을 막 시작한 입문자였던 상태라 몸은 성장했
고 자극위주로의 운동 방법이 정답이라고 생각했습니다 ㅎㅎ
당연한 결과지만 생각보다 이르게 정체기가 왔습니다;; 그 정체기가 꾀 길었던것 같네요.....
지금 돌이켜보면 물론 조금씩은 발전했다고 생각은 하지만 남들에 비해 몸 성장속도가 느렸던 감도 크구요....
그러다 운동자세쪽으로 영상이나 글들을 검색하면서 찾게됬고 말출때부터 군적금 가격에 맞춰 배울수 있는만큼
배웠습니다.
자세를 바꿀려고 노력하고 어디 부위 운동인지는 알게 됬으나 기존의 잘못된 자세로
1년 이상 운동을해와서 바꾼자세로는 자극도 잘 안오고 단기간에 바뀌기는 힘들었습니다ㅎㅎ
이후에 자세가 많이 틀어지지 않는 한에서 조금씩 중량에 집착하면서 운동을 해왔습니다.
모든 운동이란게 과정 없는 결과가 없듯이 처음에는 1개도 버거웠던 무게를 2~3개씩 늘더니 5~8개 까지 늘더군요.
횟수가 늘더니 자연스레 자극은 추가적으로 따라 왔습니다.
개인적인 견해지만 헬스를 하는 사람들 중에 운동을 배우면서 하는 사람들이 얼마나 될까라는 생각을 합니다.
제 주변 운동하는 사람들은 거의 10프로를 제외하고는 운동을 배움없이 하고있습니다.
마지막으로 제 생각을 정리하자면 경력이 상당한분은 다르겠지만 운동을 배움없이 3년~5년 하고있는 분들이라면 너무 자극위주에 운동은 독이 될 수 있다고 생각합니다, 그리고 운동자세가 크게 잘못되지 않는다면 중량을 택하여 운동을 하다보면 자극은 따라 올 거라고 생각합니다.
그래서 저는 자극보다는 "중량"이 더 중요한것 같습니다.
by. 네츄럴 대학생 -
형부언니야텨
2016.12.29 21:37
답없음 입니다. 유전, 끝. -
tryandtry
2016.12.29 19:02
정답은 없는것 같습니다
뭐가 우월한지 잘모르겠고 제가느끼는
두 방법의 단점은
중량 - 부상에 대한 위험, 관절부하
자극 - 집중력 유지에 대한 스트레스, 성취감 적음 -
영원한아마추어
2016.12.29 13:55
정상급이라도 선수마다 다르네요 ㅎㅎ그래도 존경하는 오경모 교수님 팬으로 말씀에 동조되네요 ㅎㅎㅎㅎ -
outdoor777
2016.12.27 13:19
둘다 하세요. -
이의석
2016.12.27 01:02
Flex온라인에도 비슷한 내용의 글이 기고되었는데 참고로 올려봅니다.
참고로 기사 제목이 Ben Pakulski's list of the "20 dumbest things ever said by bodybuilders." 입니다. ㅋㅋ
그 중 4번째 항목에 이런 내용이 있네요
#4: You’ve gotta lift heavy to grow.
C’mon, people! If you’ve ever read anything I’ve written, you know this is not true. You’ve got to lift properly, and maximize tension to grow! Don’t worry, it’s easier than it sounds once you get it.
출처 : http://www.flexonline.com/training/20-dumbest-things-ever-said-bodybuilders
-
GBJ
2016.12.26 23:39
의견들이 정말 분분하네요 ㅎㅎ 저도 제 의견을 간단히 한번 얹어보자면 중량이 중요하다고 생각합니다.하지만 중요한게 중량이 무조건 무겁게라기 보다는 점진적으로 저번에 했던 무게보다 조금이라도 더 무겁게하는게 중요하다는 점에서의 중량이 중요하다고 생각합니다!! The End -
챔피언처럼승리하라
2016.12.25 04:16
여러분들이 평소에 신처럼 여기던
강경원선수와 카이그린선수가 중량보단 자극이 더 중요하답니다
자 됐죠?
-
Arnoldsch
2016.12.25 12:08
그분들은 자극만줘도 쑥쑥큽니다 .. -
dlrtjd813
2016.12.27 16:05
로이더랑 일반인이랑 같습니까???
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
2320 | 운동만 잘해? 보조도 잘해야지, 보조 하는법 [33] | 23441 |
2319 | 오성민 래터럴 레이즈 [5] | 23419 |
2318 | 하체 운동 : 런지 A TO Z [36] | 23313 |
2317 | 김성환 덤벨 오버헤드 익스텐션 [5] | 23274 |
2316 | 무릎이 아프면 근막을 자극하라 [10] | 23232 |
2315 | [멘토링] 박수현 선수의 실제 시합 준비 식단 공개! [62] | 23227 |
2314 | 카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise [8] | 23208 |
2313 | 김성환 프론트 스쿼트 [8] | 23159 |
2312 | 원종섭 벤트오버 바벨로우 [5] | 23106 |
2311 | [멘토링] '하드코어' 부우근선수의 가슴/이두 운동 루틴 [32] | 23074 |
2310 | [멘토링] 차세대 미남 보디빌더 정호중의 가슴운동 노하우 [35] | 23038 |
2309 | 오성민 딥 [13] | 23037 |
2308 | 하체 운동 : 레그 컬 A TO Z [8] | 22914 |
2307 | 사이드레터럴레이즈 어깨충돌증후군 피하기 방법 [30] | 22881 |
2306 | [멘토링] 대표 클래식 보디빌더 강성원선수 팔운동 루틴 [10] | 22823 |
2305 | 상완이두근(알통) [18] | 22807 |
2304 | [멘토링] 김성환의 가슴운동 노하우 전수! [48] | 22618 |
2303 | 제이커틀러의 큰가슴을 위한 10가지의 팁 [2] | 22424 |
2302 | [멘토링] 한국 최대 벌크 전칠성 선수가 들려주는 하체운동 [16] | 22289 |
2301 | [멘토링] 김성환 미스터코리아 도전 D-10 [15] | 22260 |
우수
2016.12.16 13:28
정석의 기준이 뭔가요? 운동에 아예 정석이란게 존재한다고 보시나요?
추천:18 댓글
김곰
2016.12.16 13:42
얼마만큼 커지느냐. 계속계속. 일반인이. 약물의 도움 없이.
중량.
몸은 적응이 엄청 빠릅니다.
근육통 느껴보시면 다 아시죠.
고중량에 대한 몸의 변화는
결국 계속된 중량에 대한 자극을 버티기 위한 골격의 변화와 근육량의 변화를 가져옵니다.
물론 자신의 신체 구조에 맞는 자세가 유지되어야겠지요.
그냥.. 제가 엄청 말랐었어요.
근데 지금은 이렇게 돼지가 되었죠.
중량.
추가) 댓글들 보니 왜 중량 위주로 하면 자세는 엉망으로 한다고 생각하시는거죠??
혹은 최대 가동범위를 이용 안한다??
자극 위주는 올바른 자세와 최대 가동범위를 사용하는 것이고??
제가 생각하기에 여러분들이 생각하시는 자극은 고반복 혹은 저속운동으로 인한 펌핑 및 젖산 축적입니다.
추천:17 댓글
쇠질요원
2016.12.16 14:29
추천:12 댓글