댓글 19
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개또라이
2016.12.14 10:25
페헬모 저 인간들은.
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무조건 개썅 마이웨이라서요.
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인생노답인듯합니다.
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조남은 선수도 댓글로 졸라까데는데.
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어이순실....븅신들ㅋㅋ
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오프에서 보면 말한마디 못거는것들이 말이죠~!
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데드는 등 운동이죠~!!!추천:4 댓글
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약쟁이들 몸자랑 + 국산보충제 바가지 홍보
추천:8 댓글
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이론에 사로잡히면 저렇게 됩니다.
추천:1 댓글
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pnc
2016.12.13 13:55
루마니안시 가장 많이 쓰이는 근육은 대퇴 이두와 둔근이라는건 부정 할수 없지만 루마니안은 분명 등 전체 운동입니다
바벨을 들고 밑으로 쭉 내릴려는데 광배근이 안늘어 나면 바벨이 내려갈수가 없음 -
경의중앙선
2016.12.13 15:17
강경원 선수님이나 김성환선수님이나 유명한 선수분들 루마니안 할 때 등운동으로 넣으시던데 페이스북 보고 좀 당황했네요 비꼬기까지 해가지고 ;
추천:1 댓글
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댓글쓴 일부분 바디빌더가 등운동하신거 못본분이내요 ㅎ
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김효중선수님인가??...
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경의중앙선
2016.12.13 13:36
아닙니다 ㅎ 저도 순간 그렇게 생각했어요
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관리자 | 2014.11.26 |
저 또한 그러니까요~ 방법의 차이가 있을 뿐이고 어떻게 이끌어 내는가의 차이이지 전신, 후방사슬, 그리고 하체의 쓰임이 많은건 부정할수 없답니다. DEAD LIFT. LIFT의 의미를 잘생각해보시길~과연 주축이 둔근과 대퇴이두가 먼저 일지 잡고 있는 바가 먼저일지요~ 동시이기 때문에 후방사슬이라고 하지요~~~~