제가 하루 5500iu 먹으면서 과하지 않나 생각했는데
요즘 뭐.. 원데이 5000짜리 제품이 수두룩 나오고
예전 권장량이 터무니 없다는 정보는 알고있었지만
이정도 일줄은 몰랐네용 ㅋ
http://www.vitamindinfo.co.kr/?page_id=4050#bookmark17
3) 아래 표에서 와 같이 미국 국립 과학원 소속 국립 의학 연구소가 당초 결정하여 미국과 캐나다가 지침으로 이용하고 있는 비타민 D 1일 권장량은 9세에서 70세의 경우 600 IU 내지 800 IU 이며새로이 조정하도록 청구한 1일 권장량은 6,000IU 내지 9,000 IU 이며 1일 최고 유지 권장량은 20,000 IU 이다.
| 현재의 | 수정을 요구한 | |||
| 수정을 요구한 | 1일 권장량 | 1일 최대 량 | 1일 권장 량 | 1일 최대 량 |
| 9세~70세 | 600-800 IU | 4,000 IU | 6,000-9,000 IU | 20,000 IU |
댓글 5
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 87698 | 흠....애니멀퓨리라...... [4] | 경의중앙선 | 2016.11.23 |
| 87697 | 신한카드결제시!! 11번가 국내고함량 멀티비타민 9900원 [6] | 민스타 | 2013.11.23 |
| » | 생각보다 비타민 d 권장량이 엄청 높군요.. [5] | 킁킁이히 | 2017.02.13 |
| 87695 |
단속에 걸려서 잔뜩 화가 난 오피녀들
[3]
|
슈퍼맨 | 2015.05.14 |
| 87694 |
네츄럴로 가능한몸
[20]
|
냥냥펀치 | 2017.07.11 |
| 87693 | 일반인이 화보, 영화 같은 몸이 될 수 없는 이유.... [4] | 삼대오백 | 2014.04.10 |
| 87692 | [사진] 개삐짐. | 알면서왜그래요 | 2014.07.12 |
| 87691 | 멋잇게 생긴 엑텐 신상이 들왓씁니다. [25] | 입맛이좋다 | 2016.04.07 |
| 87690 |
이소연
[1]
|
JUSTDOIT | 2017.07.24 |
| 87689 | 하다하다 이제 별 일이 다 있군요. 그리고 디피용 근육 좀 만들었다고 깝치지 마세요. 세상에 당신보다 몸 좋은 사람 널렸습니다. [41] | 곽군 | 2015.08.23 |
| 87688 | 유니버셜 유니리버. | superhotdog | 2012.12.14 |
| 87687 | 스트렝스 증가의 단계 [1] | 꽉좀조여정 | 2014.11.14 |
| 87686 |
황승언
|
Maddog | 2015.05.06 |
| 87685 |
비둘기 치킨...???
[6]
|
한울 | 2016.03.03 |
| 87684 |
콜한 구두 질렀습니다.
[8]
|
세르게이부스케츠 | 2014.04.12 |
| 87683 |
몬스터짐 코리아 즉시할인 이벤트 (닭가슴살, 견과류, 1RM가방, J.N.P보충제)
[5]
|
몬짐여신 | 2013.11.06 |
| 87682 | 노익스2.0 26달러!!! [3] | 민스타 | 2013.11.05 |
| 87681 | 내 단단한 배, 돌덩이 허벅지가 근육이 아닐 수 있는 이유 [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.04.09 |
| 87680 |
animal 티셔츠
[2]
|
아들이야너 | 2014.03.18 |
| 87679 |
MDM의 굉장히 해피뉴이어한 이벤트!
[10]
|
몬짐레이디 | 2015.01.05 |
근데 듣기로 비타민d는 먹는양으로 흡수가 잘 안되서 그렇다고 하기도 합니다.
지용성 비타민이라 지방섭취도 중요한데 또 체지방이 많은 분들에게는 종종 부족현상이 발생하죠
햇빛을 자주 보면서 합성하는 방법이 가장 좋다고 합니다.
그래서 추운지방 사람들에게 좀 결핍이 자주 오고, 우리나라 사람도 겨울에 좀 떨어지는 경향이 있구요