시티드 레그컬: 대퇴이두근 전경 골근에 도움
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 6
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
28 | 김성환 바벨 스쿼트(스미스머신) [8] | 24971 |
27 | 김성환 벤트오버 레이즈 [8] | 20525 |
26 | 김성환 인클라인 덤벨 플라이 [2] | 20370 |
25 | 김성환 로우풀리 케이블 크로스 오버 [9] | 19265 |
24 | 김성환 레그 프레스 [11] | 14760 |
23 | 김성환 스탠딩 카프레이즈 [5] | 20327 |
» | 김성환 시티드 레그컬 [6] | 12919 |
21 | 김성환 덤벨 오버헤드 익스텐션 [5] | 23274 |
20 | 김성환 벤트 오버 바벨 로우 [10] | 30978 |
19 | 김성환 프론트 스쿼트 [8] | 23158 |
18 | 김성환의 비시즌기 3분할 훈련 1일차 [10] | 100804 |
17 | 김성환의 비시즌기 3분할 훈련 2일차 [6] | 63292 |
16 | 김성환의 비시즌기 3분할 훈련 3일차 [6] | 70734 |
15 | [멘토링] 전국체전을 앞둔 김성환 선수의 운동방법 [35] | 32871 |
14 | [멘토링] 꿈을 향한 승부사 '김성환'의 운동 루틴 [65] | 36599 |
13 | [멘토링] 포기를 모르는 승부사 '김성환'의 식단 [39] | 24162 |
12 | [멘토링] 포기를 모르는 승부사 '김성환'의 보충제 스택 [46] | 34748 |
11 | [멘토링] 보디빌더 김성환이 들려주는 등운동 이야기 [11] | 25053 |
10 | [멘토링] 김성환 미스터코리아 도전 D-10 [15] | 22259 |
9 | [멘토링] 김성환선수 시합준비에 대한 질문과 답변 [8] | 14016 |