관장님 조카분 보충제 구매대행 해드리고... 6 2014.03.18 13:39 장코치 샘플이라도 챙기려고 했건만 주소를 그쪽으로 돌리셔서..ㅡㅜ;; 인터넷 쇼핑 대략 마쳤으니 운동이나 하러가야겠습니다~ 센터도 조용하니... 3시에 PT니.. 흠... 오늘은 일단 풀업 300개를 목표로...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 과연 할수 있을지...ㅋㅋㅋㅋ;;;;; 득근하세용 ㅎㅎㅎㅎ 추천 5 스크랩 댓글 6 삼대오백 2014.03.18 15:47 풀업 여러세트로 끊어서 100개해도 이틀동안 손아귀가 어른거리던데..300개 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷ..... 댓글 장코치 2014.03.18 16:20 대목표는 300개지만... 일단의 목표는 200개만이라도... 이제 막 10개씩 13세트 끝났네요... 13세트부터는 스트랩 장착 ;ㅁ; 댓글 라뷰 2014.03.18 15:07 1개씩 300번 매달리면되는><?ㅋㅋㅋ 댓글 장코치 2014.03.18 16:19 괜찮은 방법이군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글 아들이야너 2014.03.18 14:47 풀업 300개 ㄷㄷ 하네요 ㅎ 댓글 장코치 2014.03.18 16:19 중간에 피티하느라 10개식 12세트 120개 밖에 못했네요... 이제 피티 끝났으니 다시 해봐야지요...;;;힘드네요... ;ㅁ; 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 87718 Alpha Amino 30 servings 25 달러 27,000 원 입고 [3] MZ민스타 2014.03.18 87717 김준호 선수와의 운동(제7탄-두 번째 등 운동) [11] ARISTOCRAT 2014.03.18 » 관장님 조카분 보충제 구매대행 해드리고... [6] 장코치 2014.03.18 87715 초보자와 딥스 (그 외 운동 프로그램 이야기) [5] 딥풀업스콰트 2014.03.18 87714 서울에서 세계 음식을 본토의 맛으로 즐길 수 있는 10곳 [19] 삼대오백 2014.03.18 87713 국민은행 인터넷뱅킹 무료 & 국민은행 자동화기기 시간외 수수료 면제 받기 삼대오백 2014.03.18 87712 animal 티셔츠 [2] 아들이야너 2014.03.18 87711 간만에 질렀네요~!^^ [8] 쑤 2014.03.18 87710 animal 2 [3] 아들이야너 2014.03.19 87709 홈짐이제 안하니.. 20kg블랙케틀벨2개 팔고 유니버셜 트랙탑질럿네요 ^^ MZ민스타 2014.03.19 87708 보충제(bcaa 아미노 등등) 사려고 하는데...!! [4] daniel309 2014.03.19 87707 플레이스트롱에서 격투용품 이벤트 시작했네요 [2] 글래머에디터 2014.03.19 87706 신제품입고 [1] MZ민스타 2014.03.20 87705 피넛버러 추천좀 해주세요 [15] Pilsosophy 2014.03.20 87704 폼롤러가 왔네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [12] 장코치 2014.03.20 87703 호구님들? 해외 직구좀 자제해주세요. [12] 알면서왜그래요 2014.03.20 87702 [기사] 근육에 대한 놀라운 사실 7 [6] 딥풀업스콰트 2014.03.20 87701 Bsn vs muscle tech [8] MROnsterK 2014.03.20 87700 이영돈pd의 먹거리x파일에 나온 착한식당 전국지도 [4] 삼대오백 2014.03.20 87699 몬짐 배송대행 접속 오류 [4] 세르게이부스케츠 2014.03.20 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 한혜진 1 2 서리나 1 3 골반과 비율의 중요성 3 4 현아 1 5 팬서비스 확실한 BJ들 2 6 설리 1 7 샤넌 1 8 흔한 서양av배우 찾기. 3 9 속옷 피팅모델 하늘 10 BJ코코 교복방송 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 3 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 4 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 5 10월 스폰서쉽 BF닭 19 6 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 7 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 8 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 3 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 4 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 5 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 6 프로필중에 쓰러졌습니다 18 7 남성의 체지방 % 변화 모습 4 8 더 지니어스 신아영 5 9 노익스 부작용?? 2 10 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2
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