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복합이 유청+카제인입니다. 말그대로 복합은 여러가지가 섞인 단백질이고.
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다 복합 단백질이죠.
페이즈8을 예로 들어 볼까요?
페이즈8의 여섯 가지 단백질은 유청 3종류(WPIH, WPI, WPC), 카제인 2종류(카제인 칼슘, 미셀라 카제인), 그리고 그 외에 농축우유단백질(MPC)이에요.
결국 다 비슷비슷하고 개인 선택에 달려 있네요.
저같은 경우엔 나우무앗과 카제인을 사서 제 기호에 따라 섞어 먹고 있어요.
하나만 사야 한다면 구성이 깔끔한 몬프를 고를 것 같아요.
본인이 가장 마음에 드는 걸로 고르세요ㅎㅎ -
유청 카제인 이것도 모두 복합단백질이에요 말그대로 단백질을 복합으로 넣었다는 말이죠 카제인이 많이들어갔냐 Wpc가많이들어갔냐 wpi가많이들어갔냐 차이일뿐 다복합프로틴입니다