전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 근매스 식단 질문 7 2021.04.16 21:48 pkengus 근매스 성장을 목표로 식단을 하고 있습니다.저녁식사를 하고 3시간 뒤에 고구마랑 닭가슴살을 먹어주기로 되어있었는데 예상치 못하게저녁식사를.너무 많이 먹어서 4시간이 지난 지금도 배가 부른 상태인데 닭가슴살이랑 고구마를 먹어주는 게 맞나요 아니면 그냥 자는 게 맞나요 추천 0 스크랩 댓글 7 미니밍 2021.04.30 12:08 총칼로리 다 드셨으면 안드셔도 됩니다. 댓글 Thor_ 2021.04.30 11:09 하루 칼로리가 넘쳤다 생각하면 안먹습니다. 댓글 김총경 2021.04.24 03:22 걍 자셔요 ㅎ 댓글 크나큰 2021.04.19 22:57 부족하게 드신 게 아니라면 수면하면 됩니다. 댓글 재미짐다이어트 2021.04.19 08:09 잠자기 3시간전이면 먹어야죠 양을 조금 줄여서 드세요 댓글 Pizza 2021.04.17 16:03 하루 총 섭취량 다 채우셨으면 안드셔도 됩니다. 댓글 아들이야너 2021.04.17 00:18 고구마 닭가슴살이나 저녁식사나 똑같습니다저녁식사에 단백질이 잘 채워진거 드신거면요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68318 CEE & BCAA 혼용에 대하여 궁금합니다. [1] jjinhobak 2013.01.15 4033 68317 [사이토 스포츠] 머슬밀크 딸기맛! [12] 초심 2013.01.16 4146 68316 [BSN] 신타6 ISOLATE. 초코맛 후기. [8] 초심 2013.01.16 3733 68315 [BSN] 니트릭스 후기 [6] 초심 2013.01.16 2894 68314 보충제추천 [4] whwjdtn777 2013.01.16 3402 68313 [Driven Sports] Craze [9] 소르히이 2013.01.16 2153 68312 [Dymatize] 엘리트 웨이 후기 [11] 장코치 2013.01.16 9938 68311 보충제 문의점요 [4] 목짱 2013.01.16 3033 68310 [머슬팜] 어썰트 . [6] 초심 2013.01.16 3121 68309 [유니버셜] 애니멀팩. [6] 초심 2013.01.16 3770 68308 하루 단백질 [2] 머슬두~ 2013.01.16 3459 68307 [게이너] 머슬밀크 게이너를 소개합니다. [23] 우수 2013.01.16 6066 68306 [Pro Supps] TC-F ISOLATE 단백질! [16] 일러스트 2013.01.17 2735 68305 영양학적 이나 보충제의 대해서 아시는분들께 질문드립니다.. [5] 헐크벌크 2013.01.17 3175 68304 몬짐 쇼핑몰 사은품 행사 바뀌었습니다. [4] SK 2013.01.19 3202 68303 [가스파리] 글리코퓨즈 (GLYCOFUSE 운동중 탄수화물) [8] 일러스트 2013.01.19 3417 68302 몬스터밀크 [5] 프레임 2013.01.19 4743 68301 [Carlson] 슈퍼 오메가3 [7] 에이핑크빠돌이_미리탱● 2013.01.21 2054 68300 [Nature Made] Triple Omega [3] 초심 2013.01.21 2069 68299 [Universal] Animal Pak 애니멀 팩 [6] 머슬두~ 2013.01.21 2755 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10