벌크업과 운동 후 라면 섭취 10

운동 후에 라면을 섭취하면 별로 안 좋다는 얘기를 들었어요

1. 지방이 많음

2. 나트륨 과다 섭취

3. 밀가루로 만들어졌기 때문에

이러한 이유로 벌크업을 할 때든 여러가지 방면에서 라면을 먹는 것은 좋지 않다는 글을 봤어요

그렇다면 

1번에 관해서는 제가 직접 어떻게 조절하기 힘들 거 같아요

하지만 2, 3번에 관해서는

2번 → 스프를 소량만 넣는다

3번 → 쌀국수 라면을 먹는다

이런 방식으로 먹으면 그나마 나을까요??

그리고 나트륨 섭취가 많으면 근 성장에 좋지 않다고 들었는데 이유도 배워갈 수 있을까요??

(참고로 제가 라면을 먹는 이유는 보급으로 나오기 때문입니다! + 군인입니다 ㅎㅎㅎㅎ

라면 먹을 때 닭가슴살 1캔 같이 먹고 있어요!)