영양학

과라나와 다른 성분의 상호작용 10

안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.

오늘의 Monsterzym Nutrition School에서는 과라나와 다른 성분들간의 상호작용에 대한 부분을 알아보려고 합니다.

과라나는 앞서 말씀드린것과 같이 무화과과의 열매로서 커피보다 카페인 양을 많이 함유하고 있고 녹차의 주요성분까지 함유하고 있는 중추신경계 흥분제로서의 작용을 보이고 있는 식품 성분입니다. 이런 과라나는 각종 supplements, 에너지드링크, 음료수 등에 사용되고 있는데 이런 제품들에 함께 들어가는 성분들과의 상호작용에 대하여 소개하려고 합니다.

1. 위험한 조합

- 암페타민/코카인/에페드린과 과라나

: 암페타민/코카인과 같은 흥분제는 신경계를 활성화 시킵니다. 신경계 활성화에 따라, 흥분제요법은 기분을 초조하게 만들고 심박률을 증가시킬 수 있습니다. 과라나에 들어있는 카페인은 신경계를 활성화시켜 과라나를 흥분제와 함께 섭취하는 것은 심박률의 비이상적인 증가와 고혈압을 유발할 수 있어 피해야 합니다. 또한 장기적으로 사용시 부정맥과 같은 비이상적 심장활동을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

2. 위험할수 있으니 주의해야할 조합 

- 아데노신

: 과라나에 들어가있는 카페인은 아데노신의 효과를 억제할 수 있습니다. 아데노신은 심장의 스트레스검사를 위해 의사들이 가끔 사용하는 성분으로 심장 스트레스 테스트 24시간 전에는 과라나 또는 카페인의 일체 섭취를 금해야 합니다.

- 항생제/시메티딘(제산제)/클로자핀(항우울제)/디설피람(알코올중독치료제)

/에스트로겐/플루복사민(항정신성의약품)/리튬(원소:항우울제)/

: 우리 몸은 카페인을 체외로 배출시키기 위해 분해하는데, 일부 항생제는 우리 몸이 카페인을 분해하는 것을 감소시킬 수 있습니다. 과라나와 항생제를 같이 섭취하게 되면 불안함, 두통 등을 유발할 수 있으며 심박증가의 연속 등도 나타날 수 있습니다.

- 항응고제

: 항응고제 또는 항혈소판제는(혈액응고를 시키는 약제들)은 혈관을 막거나 혈관을 순간 좁게 만들어 혈액을 막고 지혈효과를 보이나 카페인을 섭취하면 심박증가 혈압증가로 항응고제의 작용을 반감시킬수 있습니다.

- 니코틴

: 담배의 니코틴과 같은 성분은 신경계를 촉진시키며 카페인과 같은 작용을 하여 위에 언급한 암페타민이나 에페드린과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.

- 수면제, 진정제(펜토바비탈)

: 과라나의 카페인은 수면제, 진정제가 가져오는 심장안정, 혈압안정의 기능을 억제하여 수면유도를 막을 수 있습니다.

3. 주의해야할 조합

- 알코올

: 알코올은 카페인의 분해를 억제하며 과라나를 알코올과 함께 섭취하는 것은 혈중 카페인 농도를 유지하게 하는 요인이 되며 이로 인한 불면증, 초조함, 혈압증가 등을 유발할 수 있습니다.

- 당뇨병약

: 과라나는 카페인의 작용으로 간의 지방산 분해를 촉진하고 포도당 신생을 촉진하여 혈당을 증가시킬 수 있으며 당뇨병약은 혈당을 낮추는 역할을 하므로 2가지 성분을 함께 섭취하면 서로의 효과를 억제하거나 과라나가 당뇨병약의 효과를 절감시킬 수 있습니다.

여러가지 적어 놓았지만, 자세히 보면 일상에서 대부분 약과 함께 섭취할때 주의해야 할 것들에 대한 경고입니다. 카페인을 다량 섭취해도 발생하는 증상이므로 과라나와 함께 특정 약제, 당뇨병약, 우울증치료제, 수면제, 피임제, 제산제 등의 사용을 주의하시고 알코올 등과 조합 또는 과거 부스터등에 자주 들어갔었던 암페타민, 에프드린과의 조합을 주의하시기 바랍니다.

Written by 몬스터짐 우수

*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.