영양학

아나볼릭 스위치 : 비타민D 5

비타민D는 여러가지의 건강효과가 있습니다. 

체내에서 가장 중요한 장기기능 및 신경계 조절을 첫번째 주자로써 반응을 합니다. 

하지만 이 기능이 전부가 아닙니다. 

비타민D가 아나볼릭 성질을 가지고 있다는것을 아십니까??

아나볼릭 성질

비타민 D 는 칼슘과 인의 흡수와 대사에 필수적인 역할을 하고 

뼈 건강을 촉진시킵니다. 낮은 수치의 비타민D는 암이나 심혈관계 질병을 

야기시킨다는것은 이미 상식이되었습니다. 

비타민D는 비타민 D 수용체(VDR)로 합성이 가능하여  100여개의 호르몬에 관여하게됩니다.  

대부분이 근매스와 근력에 관여하는 호르몬이라는것이 포인트입니다. 

비타민D와 테스토스테론(남성호르몬)의 관계는 이미 많이 알려진 사실로서 

비타민D보충제가 테스토스테론 수치를 증가시킨다 라는 많은 학술자료가 있습니다.

비타민 D와 테스토스테론의 관계는 단지 명백하고 분명할뿐 아니라 

성호르몬결합글로불린(SHBG)과 직접적으로 관여합니다.  

일반적으로, 성호르몬결합글로블린과 알부빈의 결합으로의 산물로써 

약 98%의 테스토스테론이 표적세포와 활동하는것이 불가능하다고 알려져있습니다. 

그렇기때문에 적절한 수치의 비타민D가 성호르몬결합글로블린SHBG의 수치를 줄여 

테스토스테론이 자유롭게 방출할 수 있도록 유도합니다. 

이러한 사실로 비타민 D가 아나볼릭 성질을 강하게 띄고 있다고 주장하는 이유입니다.

비타민D를 태양을 통하여 피부에서 합성하는것으로 의존하는 것을 통해서 볼때 

계절에 따라 체내의 비타민D수치와 테스토스테론 수치도 변화하는것을 알 수 있습니다. 

여름에는 명백히 햇빛에 노출이 많아 높은 수치의 비타민D와 테스토스테론수치를 보이며, 

겨울에는 그 반대가 됩니다. 

그렇기때문에 햇빛에 노출이 적을때나 좀더 높은 테스토스테론수치를 유지하기위해서 

추가적인 비타민D의 섭취를 권장하는것입니다.

좀더 깊은 내용으로 들어가자면, 

2011년에 언론을 통해 공개된 제약회사의 근육감소증환자를 대상으로 실시한 임상실험에서 

비타민D의 추가적인 투여로 안드로겐(남성호르몬 작용을 하는 모든물질)수용체가 

근육세포에서 활발히 생성되는것을 확인하였습니다. 

분명히 비타민D는 위성세포(수반세포)를 새로운 근섬유로 전환하고 

아나볼릭 스테로이드의 한 종류인 Nandrolone Decanoate (Deca Durabolin)과 비타민D를 

같이 투여하였을시 그 활동이 보다 강력해지는것을 확인하였습니다. 

최근에 실시된 실험 보고서에서는 비타민D는Decanoate (Deca Durabolin)와 투여하였을시,  

전립선세포의 기능을 보호하고, 부작용으로부터 보호하는 역할을 하기때문에 

안정성을 더욱 높여준다는것을 확인하였습니다. 
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