영양학

[퍼포먼스] 과라나(Guarana) 2

안녕하세요. 몬스터짐의 무도인입니다.

요즘 핫식스나 레드불 많이 드시죠? 운동전, 밤새워가며 공부 중 혹은 졸음 운전을 안하려고 많이들 드시는 에너지드링크의 원료를 혹시 보신적이 있으신지요? 오늘은 에너지 드링크의 주성분이라고도 할 수 있는 과라나(Guarana)에 대해 알아보겠습니다.

과라나는 브라질 아마존 원시림 정글의 특수한 기후와 토양에서만 자라나는 식물로서 포도만한 열매가 열려 질병과 갈증해소에 그 효능이 있어 에너지 드링크에 많이 사용되고 있습니다. 과라나라는 열매에는 카페인이 커피의 3배 정도 함유되어 있고 테오브로민 성분이 함유되어 있어 근육 이완제로, 천식에 과라나 효능을 이용한 치료제들이 나올 정도의 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

과라나 열매는 오랫동안 복용해도 몸에 부작용이 거의 없고 두뇌작용을 원활하게 해주는 과라나 효능으로 에너지원 드링크로 그 효능을 발휘하지요. 배뇨작용으로 인해 임신 중에는 피하는 것이 좋다고 하네요 태아를 위해서라도 피곤하실땐 태아와 산모의 건강을 위해 푹 주무셔요. 과라나 이외에 과라나 추출물과 함께 많이 사용되는 성분으로는 타우린이 있는데, 타우린은 단백질을 구성하는 아미노산 일종으로 간의 해독작용에 좋고 또한 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등에도 효능이 있답니다.

이 밖에도 홍삼, 인삼, 벌꿀, 헛개나무 등과 함께 과라나 열매도 우리 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 과라나 효능 의 다양한 활용을 볼 수 있습니다. 하지만 너무 과다 복용하는 것은 해롭습니다.