댓글 10
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딥풀업님 돌아와요~!
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234
2015.02.04 15:18
카제인은 공업용 접착제의 원료이기도 합니다.
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카제인을 자기전에 한달정도 먹었다가 위가 너무 심하게 망가져서 병원 신세를 졌던적이 있습니다.
그때 이후로는 자기전엔 글루타민만 챙겨 먹고있습니다.
그 이후로 카제인은 복합형태로만 평상시 프로틴으로 챙겨먹게 되더라고요. -
정말 취침 전에 먹는 건 안좋네요... 경험 공유해주셔서 감사합니다 ^^
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Dony
2014.04.20 00:25
그니까요~~ 취침은 역시 공복에 해야 다음날 개운하더라구요 -
Dony님도 안드시네요 ㅎㅎ
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자기전에 bcaa는 어떻게 보시나요~??
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자기 전에 먹는 것이 근육 회복에 도움 된다고 정확히 말하긴 힘들지만
1%라도 도움이 된다면 먹어도 되지 않을까요? ㅎㅎ
가격도 그렇게 비싸지 않고 카제인보단 몸에 부담이 덜하니까요 ^^ -
카제인이 자기전에 좋다고 생각 햇엇는대 요즘들어 많은 정보와 칼럼들을
읽고 많이 생각이 바뀌엇네요..ㅋㅋ 차라리 자기전에 bcaa정도만 먹고
카제인은 평소 단백질 식사를 못햇을 경우에만 먹는게.. 좋을듯 싶네요
딥풀님도 항상 몸 조심해서 운동하십쇼 ~!! -
네 희몽이님도 득근하세요! ㅎㅎ
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