영양학

[혈행개선] 징코발로바(Ginkgo Biloba) 19

안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.

오늘의 SPORTS SCIENCE에서는 과거부터 건강기능식품 또는 약재로 사용되온 한국의 대표적인 성분 징코빌로바(Ginkgo Biloba)에 대해 다뤄보도록 하겠습니다.

징코빌로바는 은행나무를 말하며 건강기능식품에서는 100% 은행나무잎에서 추출물 flavonol glycosides를 말하는 것입니다. 이중 Ginkgolides heterosides라는 물질이 바로 은행잎추출물의 유효성분으로 과거부터 뇌와 그 주위의 피의 흐름을 개선하여 뇌기능을 향상시키고 기억력 개선 등에 큰 효과가 있는 것으로 알려져 왔습니다.

식품의약품안전처에서는 은행잎추출물로서 flavonol glycosides를 240-300mg/g함유하고 있는 경우 건강기능식품으로 인정하고 있으며 그 기능성으로는

1. 기억력 개선에 도움을 줄 수 있다.

2. 혈행 개선에 도움을 줄 수 있다로 지정하고 있습니다.

은행나무는 지구상에서 가장 오래된 생물로 학설에 따르면 고대 중생대 공룡은 모두 멸망하였으도 은행나무는 그대로 살아서 현재까지 유지되고 있다고 주장되고 있으며 '살아있는 화석'이라는 별명이 붙을 정도로 건강하고 강인한 생명력의 상징입니다.

은행잎에 있는 플라보놀 배당체는 천연 폴리페놀 성분으로 Kaempferol과 Quercetin이 주요 성분이며, 혈액의 흐름을 막는 혈전은 독성물질이나 알코올, 활성산소 등  산화물질로 인하여 혈관이 손상받거나 스트레스에 의해 손상되는 경우에 생기기 쉬우나 은행잎추출물의 성분들은 혈액의 흐름을 막는 혈전의 형성을 방지하여 혈관 내부가 좁아지고 혈액의 흐름이 원할하게 되지 않는 현상을 예방하는데 도움을 주며 혈전이 축적되는 것 또한 억제하는 기능을 가지고 있습니다.

요즘처럼 날씨가 춥게되면 혈관이 수축하고 혈행이 다소 원할하지 못하게 되는데(주로 겨울에 손발이 차가워지는 증상이 그래서 심해집니다), 이로 인해 고혈압, 수족냉증 등이 유발될 수 있으므로 요즘 같은 시기에 징코빌로바, 아르기닌, 인삼류 등의 섭취는 큰 도움을 줄 수 있습니다.

징코빌로바는 기억력 개선에도 도움을 주는데, 천연 항산화 성분을 함유하고 있어 신경세포의 산화를 보호하고 뇌혈관의 혈행개선에 도움을 주어 혈행흐름 감소로 인한 뇌세포 비활성화에 따른 기억력감퇴를 억제하거나 지연시킬수 있다고 합니다.

요즘 먹기 딱 좋은 성분 은행잎추출물 어떠신지요?? 섭취량은 1일 플라보놀 배당체로 28-36mg이니 참고하세요^^

Written by 우수