안녕하세요. 몬스터짐의 무도인입니다.
요즘 핫식스나 레드불 많이 드시죠? 운동전, 밤새워가며 공부 중 혹은 졸음 운전을 안하려고 많이들 드시는 에너지드링크의 원료를 혹시 보신적이 있으신지요? 오늘은 에너지 드링크의 주성분이라고도 할 수 있는 과라나(Guarana)에 대해 알아보겠습니다.
과라나는 브라질 아마존 원시림 정글의 특수한 기후와 토양에서만 자라나는 식물로서 포도만한 열매가 열려 질병과 갈증해소에 그 효능이 있어 에너지 드링크에 많이 사용되고 있습니다. 과라나라는 열매에는 카페인이 커피의 3배 정도 함유되어 있고 테오브로민 성분이 함유되어 있어 근육 이완제로, 천식에 과라나 효능을 이용한 치료제들이 나올 정도의 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
과라나 열매는 오랫동안 복용해도 몸에 부작용이 거의 없고 두뇌작용을 원활하게 해주는 과라나 효능으로 에너지원 드링크로 그 효능을 발휘하지요. 배뇨작용으로 인해 임신 중에는 피하는 것이 좋다고 하네요 태아를 위해서라도 피곤하실땐 태아와 산모의 건강을 위해 푹 주무셔요. 과라나 이외에 과라나 추출물과 함께 많이 사용되는 성분으로는 타우린이 있는데, 타우린은 단백질을 구성하는 아미노산 일종으로 간의 해독작용에 좋고 또한 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등에도 효능이 있답니다.
이 밖에도 홍삼, 인삼, 벌꿀, 헛개나무 등과 함께 과라나 열매도 우리 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 과라나 효능 의 다양한 활용을 볼 수 있습니다. 하지만 너무 과다 복용하는 것은 해롭습니다.
댓글 2
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
675 | 산화와 항산화, 항산화제의 역할과 중요성은? [27] | 10667 |
674 | 비타민 보충제 '알고 먹어야 한다' [60] | 9944 |
673 | 단백질이 우리몸에 꼭 필요한 이유 [3] | 9759 |
672 | [정보] 밀가루 금단증상 [2] | 8668 |
671 | 근육손실 방지를 위한 영양습관 [1] | 15548 |
670 | 우수가 추천하는 보충제 스택 [58] | 66059 |
669 | 숨으로 들이마시는 구름과자, 담배와 근육성장의 상관관계 [42] | 15179 |
» | [퍼포먼스] 과라나(Guarana) [2] | 11972 |
667 | 영양도 연애도 타이밍이 중요!? - 근육합성 및 신진대사와 영양섭취시기 [1] | 10188 |
666 | 인슐린 : 동화작용에 직접적인 영향을 주는 호르몬 [1] | 9915 |
665 | 절대 무시해서는 안되는 탄수화물의 기능 [23] | 8547 |
664 | [정보] 영양섭취기준 변경 [22] | 9068 |
663 | 힘들게 손에 넣은 기회를 놓칠 것인가? - 트레이닝 후의 적절한 영양공급 타이밍 제 1편 [1] | 14260 |
662 | "가짜" 에너지란? [27] | 8218 |
661 | 지질(지방)이란? [16] | 6358 |
660 | [식단] 우수의 일반식 [33] | 29917 |
659 | Now is the time! ? 트레이닝 후의 적절한 영양공급 타이밍 제 2편 [1] | 9830 |
658 | [정보] 녹차 [3] | 5298 |
657 | [기능] 우유 [2] | 7897 |
656 | [정보] 계란노른자 [21] | 6026 |