안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
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우수
2014.03.31 11:26
컴플릿웨이랑 스택하심 좋을듯하네요. -
zard8
2014.04.02 10:08
감사합니다..^^ 참고하겠습니다. 옵티멈 카제인먹어보니, 운동후 식사후 바로 같이 섭취하는것도 괜찮네요 ^^ 가격은 젤 비싼데.. 인퓨젼보다 속편하고, 오래빵빵하고.. 질이 더 좋네요. 지방이나 탄수화물만 따로 신경더 잘쓰면.. 카제인 이제품 정말 최고일것같아요. 혁신이네요..ㅎ -
김현재0
2014.03.28 19:23
네 사실 먹는 방식을 바꾸니 근육의 피로가 덜 쌓이는데 관절은 그렇지 않다는거 느낌 아니까요 ㅎㅎㅎㅎ 1시간반동안 강도 높은 운동해서 관절에 부하 걸렸다는게 느낌이 오더라구요 -
우수
2014.03.31 11:27
ㅎㅎㅎㅎ -
김현재0
2014.03.28 18:59
아 우수님 댓글 수정했어요 여기에 추가할 보충제 추천좀 해주세요 위에 있는 것들 중에서요 ~~~ 감사합니다!! -
우수
2014.03.28 19:00
추가할만한 제품은 없는것 같습니다. 부상이 위험하다고 생각하시면 컨디셔닝에 더 충실하심이 좋을것 같아요,. -
김현재0
2014.03.28 18:57
저는 등/하체 2분할 운동중인데요 운동시작 30분전 어썰트 먹고 15분후 탄수화물 섭취하고 운동시작후 30분 크레아틴+1시간 루신아그마틴2스쿱 1시간 30분후 지치지 않네요 사실 지치지는 않지만 본능적으로 더 끓고 갔다가는 부상당할 위험이 있다는 걸 알아서 중지 하네요 ㅜㅜ 여기에 추가할 보충제 추천좀 해주세요
-
우수
2014.03.28 18:58
사람에 따라 조금 다르죠!! 그러나 반응이 잘 오는 편으로 선택하는 것이 좋습니다. 보충제 섭취의 궁극적인 목적을 생각해보시면 답이 나올것입니다.
-
알면서왜그래요
2014.03.28 17:34
eo@edge가...혈관확장 쪽이었네요잉;;?@_@;; -
우수
2014.03.28 17:56
쟤는 저쪽이에요
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