안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
-
우수
2014.04.02 10:02
이미 추천한것은 안하는 걸로 -
알면서왜그래요
2014.04.02 14:00
아..글쿠나..전에 추천해주셨지 ㅎㅎ;;;; -
스마일굿
2014.04.01 19:56
우수님의 보충제 스택 알수있을까요? 운동전과 운동중 운동후로요 같이 겹치면 안되는게 쫌 있는것 같아서 -
우수
2014.04.02 10:14
저는 비밀입니다 ㅎㅎㅎㅎ -
운동퐈이어
2014.04.01 18:51
부스터는 어썰트만 먹어서 그런지 부스팅을 못느껴서 제대로 부스팅 느껴보고 싶어서요 ㅎㅎㅎ -
우수
2014.04.01 19:08
노샷건 5X드셔보세욧~ -
운동퐈이어
2014.04.01 16:19
저 우수님 혈관확장 니트릭스 2.0과 푸쉬 10 스택 어떨까요?? 다른 부스터는 다 크레아틴이 포함되서 이거만 노크레아틴이라 좋을듯 해서요 ㅎㅎㅎ -
우수
2014.04.01 18:33
괜찮긴한데 ~ 구지 두개를 같이 드실필요까지 ㅎㅎ -
알렌
2014.04.01 13:43
우수님 항상 칼럼 잘 보고 있습니다~
4월이 되면서 프로그램을 바꾸면서 보충제 섭취도 바꿔보려고 합니다.
저는 운동을 기상 후, 운동 끝나고 바로 아침식사(일반식)를 합니다.
운동 전 : 류신아그마 1스쿱
운동 중 : 몬스터 아미노 1스쿱
운동 후 : 류신아그마 1스쿱 & 아침식사 후 프로틴1스쿱
이렇게 해왔던 것을
운동 전 : 류신아그마 1scoop + 베타알라닌 2g + no bomb 3 tablet(or 니트릭스2.0)
운동 중 : 몬스터 아미노
운동 후 : 마요빌드 1scoop + San크레아틴 4g(니트릭스 섭취시 San크레아틴 2g)
아침식사 후 Phase8 1스쿱
으로 바꿔보려고 합니다. 이렇게 스택하면 괜찮을까요? -
우수
2014.04.01 14:23
아그마틴 500mg에 no bomb 2정 정도면 충분할 듯 합니다.
성분이 중첩되어 되도록 많이 드시지 않는 것이 좋스니다.
기상후 식사는 하시는 것인지요?추천:1 댓글
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