안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
-
우수
2014.04.04 19:38
조금 자제하심이 ㅎㅎㅎ -
핼푸미
2014.04.04 17:40
전 이중분할로 아침/점심 운동을합니다.
아침운동이 대근육운동입니다
근데 제가 군대다보니까 운동직후 1시간~1시간반 후에 식사를해야합니다.
운동직후 카보보충제35g + 몬스터아미노 + 마이오빌드
30분 후 프로스타웨이 25g
그리고 30~1시간 후 정상식사를 할 생각입니다
영양섭취를 어떻게하는게좋을까요?
점심먹고 하는 소근육운동도 마찬가지로 1시간~1시간 반후에 식사를해야합니다ㅜㅜ -
우수
2014.04.04 18:20
헛 군대에서 하루 두번 운동이 가능하나요?
운동직후 마크로볼릭 MRP나 UP YOUR MASS와 마이오빌드를 섞으드시고
식사하시면 될듯해요 -
핼푸미
2014.04.05 17:45
음.. 지금있는 보충제는 다 처리하고 MRP를 사야할듯한데ㅜㅜ
지금처럼먹으면 안좋은이유가있나요~? -
핼푸미
2014.04.04 17:35
우수님 질문하나만드릴게요.
기상직후 30~40분정도 후에 아침식사를하게된다면, 머슬밀크1스쿱 먹는거 괜찮을까요?>
아침먹고 1시간정도 후에 운동갑니다. -
우수
2014.04.04 18:21
그냥 식사하셔도됩니다~ -
048eipune
2014.04.04 15:45
우수님 안녕하세요~~
운동중에 몬스터 아미노 먹구요 운동후에 신타아이솔레이트 먹는데..
운동1시간전에 단백질 보충제 한개만 추천해주셔요~~ -
우수
2014.04.04 16:10
운동1시간전에도 신타아이솔레이트 드시면 됩니다.
운동전에는 보충제보다는 2-3시간 전에 식사를 확실하게 하세요~ -
샤먼
2014.04.03 15:50
마요빌드 진짜 좋아요~ -
우수
2014.04.03 17:27
^^
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