안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
-
김대운
2014.04.22 17:33
-
우수
2014.04.23 16:48
니트릭스 지킬 마요빌드 모두 크레아틴이 들어있습니다. -
기초부터탄탄
2014.04.22 11:13
키170에 몸무게 65입니다. 체지방 17입니다. 일주일에 운동3 4번정도하고 1시간에서 1시간반정도 헬스하는데 제가 먹으려고 하는게 몬스터 아미노 몬스터 밀크 간보호제 오메가3 인데요 간보호제와 오메가3는 아침식사후 바로 먹고 밀크는 운동후 아미노는 운동중과 하고나서 먹으려고 합니다. 이렇게 섭취하는게 맞는지 여쭤보고 싶고 주의할 사항이나 권장섭취량이 어느 정도되는지요..? -
우수
2014.04.22 17:22
간보호제 오메가3는 하루 3번 식사때마다 필요량을 나눠드시구요
몬밀은 운동후
아미노는 운동중 드시면 됩니다.
몬밀은 1회 내지 2회이하
몬스터아미노는 운동전 중 1-2회 드시면 되구요
간보호제는 실리마린 양으로 하루 1g되게 드시고
오메가3는 오메가3 총량으로 2g정도 드시면 되겠습니다. -
기초부터탄탄
2014.04.22 17:59
친절한 댓글 감사합니다 제가 크게 벌크업 생각은 없는데 이렇게 먹어도 양호한가요
안먹어도 되는게 있을까요?? 아미노는 먹을 필요가 있을까요? 아니면 비타민도 고민중인데 어찌하면 좋을까요 -
우수
2014.04.23 16:46
크게 지장없습니다. 계속적인 근육량 증가 또는 수행능력 향상을 위해 드시는게 도움됩니다. -
검글링
2014.04.22 10:40
안녕하세여 다이어트및 근육증가 용으로 보충제 보고있는데
어떤거 먹어야 효과적일지 추천좀 부탁드립니다
목표감량은 5-10내이구요
보충제 첫 시도입니다 ㅠㅠ
헬스2달중이구요
올여름까지 몸만드는게 목표입니다 감사하빈다 -
우수
2014.04.22 10:46
헬스2달째라면 보충제보단 일단 단백질 제품을 잘 골라보시고 운동수행능력을 더욱 증가시키시기 바랍니다. 시기상조라고 보고 단백질 공급만 잘 된다면 운동능력만 능가해도 자연적으로 근육량이 증가하고 체지방이 빠질시기입니다.
사이트에 새로 출시된 SP WPI제품을 드셔보세요 -
둡오_movie1073
2014.04.21 19:59
마요빌드,아미노빌드,몬스터아미노 이 3가지를 먹을려고 하는데 운동후에 3개 다먹어도 되나요?? 이거 3개만 먹으면 따로 크레아틴이라든지 다른 프로틴단백질보충제 섭취는 필요업나요?? -
우수
2014.04.22 10:52
3가지 먹을 필요가 없습니다. 저라면 운동중 몬스터아미노나 아미노빌드 둘중하날 드시고
운동끝나고 마요빌드를 먹겠습니다.
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