안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 2015년 시즌(여름)을 위한 열심히 준비하고 계시는 여러분들을 위해 보충제 추전을 하려고 합니다. 제품을 추천하는 순서는 필요도에 따라 위에서 아래로 추천을 하니, 맨 위에 있는 제품일수록 필수적 섭취에 가깝고 아래로 가는 제품일수록 섭취 필요성이 고려되는 부분입니다. 참고하세요.
여지껏 제가 추천한 것들만 봐도 아시겠지만, 맛/성분/조성/물성/가성비 등에 대한 부분은 개인차가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
필수영양소
식생활에서 부족할 가능성이 가장 높은 영양소들
단백질
순수, 성분, 조합 등을 고려한 단백질 3가지
근육량증가
근육량 증가를 위해 먹어주면 도움될 성분들
운동수행능력
운동수행능력 향상은 운동전과 운동후에 가능
다이어트
다이어트에 도움이 될 성분을 함유한 제품들
기타
근육을 위해 희생되는 다른 기관들을 위한 제품들
Written by 우수
댓글 226
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
655 | 치킨회사별 나트륨차트 [10] | 3573 |
654 | 탄수화물의모든것(2탄) 요리법 [2] | 3611 |
653 | 린매스업을 위한 영양전략 [179] | 85902 |
652 | 이두희 선수 보충제 섭취 방법 [6] | 8017 |
651 | 크레아틴 섭취, 최적의 타이밍은? [107] | 52172 |
650 | 강조해도 지나치지 않은 휴식의 중요성! [21] | 9817 |
649 | [당첨자 발표!] 내 생애 최 愛 템 보충제 [56] | 47842 |
648 | [NOW] 운동후 운동중 근육 회복/인슐린 분비를 위한 포도당 [178] | 84467 |
647 | 식후 먹는 과일은 독? [12] | 4068 |
646 | [제조사소개] MUSCLETECH(머슬테크) [17] | 13628 |
645 | [정보&팁]영상 The Best Pre- and Post-Workout Foods -- The Doctors [2] | 3517 |
644 | [AIS] 세계적인 스포츠영양학 - AIS가 추천하는 벌크업 방법 [56] | 30855 |
643 | 체중당 운동후 30~90분내 필요로하는 탄수화물/단백질 사이트입니다 공감꾺!! [4] | 6873 |
642 | 탄수화물의 모든것 유투브 번역기능활용하여서 보세요!! [1] | 3641 |
641 | 고급스러운 운동전후 네거티브보충제 식단 [10] | 4296 |
640 | 천연 테스토스테론 부스터라고 불리는 성분 1편 [25] | 54775 |
639 | 제이 커틀러가 말하는 근육을 늘려주는 식사법 [7] | 4774 |
638 | 우수가 추천하는 보충제 [49] | 81050 |
637 | X프레임을 가지기위한 10가지의 식이전략★ [4] | 7606 |
636 | 탄수화물 : 다당류/단당류, 도대체 뭐지?? [48] | 31824 |