바로 흡수될 수 있는 형태의 아미노산 제품은 혈중 아미노산 농도를 빠르게 증가시켜준다는 이유로 많은 운동인들에게 사랑을 받아왔다. 그중에서도 분지쇄사슬아미노산(BCAA: BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS)은 가장 많이 판매되는 성분의 아미노산 제품이라고 할 수 있다.
BCAA 제품군이 워낙 인기가 높다 보니 종합 아미노산(TOTAL AMINO ACIDS) 혹은 기능성 아미노산으로 나오는 제품들이 BCAA의 아성에 눌려 기를 펴지 못하고 있다. 특히 BCAA 시장에서 절대적인 존재로 통하는 XTEND 때문에, 전체적인 아미노산 제품들이 XTEND의 경쟁 상대가 되기 위해 노력하고 있다고 해도 과언이 아니다.
특정한 기능의 성분을 추가해 출시되는 여러 제품 중 대표적인 것이 ON의 AMINO ENERGY인데, 카페인 등을 함유한 특이한 조합과 맛까지 겸비하고 있어 많은 인기를 누리고 있다. 이런 기능성 아미노산 파트에 도전장을 내민 제품이 있다. 최근 출시된 머슬팜의 AMINO 1 BLACK LABEL 제품이 그것으로, AMINO ENERGY와 유사하지만 성분량이 공개되고 더욱 깔끔한 조합을 가지고 있어 주목할 만하다.
머슬팜이 프리미엄 라인으로 블랙라벨을 론칭하고 ASSULT, AMINO 1 등의 기존 제품을 블랙라벨의 신상품으로 출시했다. 이미 ASSUALT의 변화에서 볼 수 있듯이 시대적인 흐름을 읽어 성분 가지 수를 깔끔하게 줄이고 성분 함량을 공개하는 등 집중력과 투명성을 키웠다. 그런 ASSULT의 변화를 AMINO 1도 가지고 있을지 보겠다.
AMINO 1은 최근 아미노산+카페인 조합의 제품 트렌드를 따르고 있다. AMINO ENERGY, AMINO X(카페인), AMINO LIFT, XTEND GO가 이미 카페인을 함유한 아미노산 공급 제품이었고 이런 제품들은 '운동시 체지방을 효과적으로 분해시키고 아미노산을 공급하여 근육의 파괴를 막자'는 의도의 제품들이다. 또한 부스터 섭취를 꺼려하는 사람들에게 쉽게 아미노산을 섭취하면서 카페인과 같은 성분을 섭취하게끔 유도한 제품이기도 하다.
머슬팜의 AMINO 1은 이 제품군에서 인기 제품인 AMINO ENERGY를 벤치마킹한 것으로 보인다. 실제 AMINO ENERGY가 미립자화된 아미노산에 카페인+녹차추출물+그린커피빈추출물을 더한 제품이고, AMINO 1은 아미노산과 카페인+녹차추출물+인삼추출물+THEACRINE+코코넛워터분말을 함유하고 있다. 즉 AMINO 1 BLACK LABEL은 AMINO ENERGY+몇 가지 추가성분이라고 할 수 있겠다.
더욱이 과거형답게 BLEND로 배합비를 공개하지 않고 총량으로 표기한 AMINO ENERGY와 다르게 아미노산의 개별 함량과 기능 성분의 개별 함량을 모두 공개했다. 3g의 글루타민과 2g의 알라닌, 2g의 타우린, 3g의 BCAA는 운동 중 근육에 에너지원을 공급하기 위해 조합되었다.
카페인과 카페인의 기능을 수행하지만 불면증 등 부작용이 적은 성분 THEACRINE, 체지방감소와 항산화 기능을 하는 EGCG를 공급하는 녹차추출물, 한국인이라면 누구나 아는 신진대사 증가 성분 인삼, 아미노산 흡수를 도와주는 전해질 시스템을 가진 코코넛워터분말은 아미노산 흡수를 도와줄 뿐만 아니라 신진대사를 증가시키고 피로회복을 도우며 체지방 감소를 도와주는 성분들이다.
신진대사 증가: 카페인, THEACRINE, EGCG, 인삼
체지방 감소: 카페인, THEACRINE, EGCG
항산화: EGCG, 인삼
글리코겐 남김: 카페인, THEACRINE
회복력 증가: 인삼
머슬팜의 AMINO 1 BLACK LABEL은 조금 큰 꿈을 가지고 나온 제품으로 보인다. 제품 하나가 PRE-INTRA-POST를 모두 하겠다는 것이다. 운동전 수행능력 증가용으로 그리고 운동 중 근육량을 지키고 체지방을 감소시키기 위해, 운동 후 회복을 증가시키기 위한 조합이다. 물론 함량이 충족되지 못하기 때문에 카페인 함량 등을 고려해 최대 3~4서빙 정도까지 섭취할 수 있다. 녹차추출물 등도 충분히 효과를 발휘하는 양이다.
이 제품을 운동 전 1~2서빙, 운동 중 1서빙 정도 섭취하고 운동 후에도 1서빙 정도 섭취하면 좋을 것 같다. 물론 운동 전 1서빙 운동 중 1서빙 정도를 섭취해도 최소량으로 효과를 발휘하기에 좋다. 물론 카페인에 민감해서 불면증이 우려된다면 수면 4시간 전에는 피하는 것이 좋다. 혹은 이 제품을 섭취하고 따로 L-THEANINE(테아닌) 성분을 구매하여 운동 후 200mg을 섭취할 것을 권장한다. L-THEANINE이 서빙 당 50mg 정도 들어가 있으면 더욱 더 완벽한 제품이 되지 않았을까 싶다.
운동 강도는 올리고 싶은데 부스터는 먹기 싫은 사람, 다이어트 중에 근육량 감소를 막고 체지방은 더 태워보고 싶은 사람, 카페인 효과를 잘 받는 사람들에게 적극 추천하는 제품이다.
MONSTERZYM SPORTS SCIENCE TEAM
글 작성 : 이호욱, 현대진
글 감수 : 고준일
제품링크 : http://www.monstermart.net/amino-1-black-30-servings.html
댓글 19
-
스포츠사이언스
2015.08.26 17:07
추천:2 댓글
-
RnB아티스트
2015.08.26 10:52
뭔가 강력해보이는 스타일이 되었네요^^
-
스포츠사이언스
2015.08.26 16:05
그렇죠~
-
faoefaf
2015.08.25 23:31
우수님 안녕하세요?^^
저는 특정스포츠 운동선수입니다
잦은부상때문에 웨이트트레이닝에 중요성을깨닫고 전념하다보니어느새 키188/95kg 골격근52 체지방9% 정도입니다
단체훈련이라 개인적으로 빠질수가없는 훈련스케줄때문에 고민입니다
12시에 점식식사를하고 5시30분쯤 저녁식사를하는데 점식식사를 마치고 바로운동장에나와 5시까지훈련을합니다
그래서 중간타임인 3시즈음에 물질로된식사를 하기가힘들어서 액상으로된 보충제로 섭취를합니다
리얼푸드 4스쿱 + 15분후 프로틴30g 또는 미숫가루탄수화물90g + 15분후 프로틴30g
포도당90g+엔스텐드 + 15분후 프로틴30g 또는 킹매스2스쿱 섭취가 제가 생각해낸 최선의방법입니다
조언좀 부탁드립니다!! (운동스케줄은 거의 장거리런닝30분~1시간 또는 단거리런닝입니다,타이밍이 안맞을땐 런닝직전에 섭취하는경우도있네요....,)
-
스포츠사이언스
2015.08.26 10:43
스포츠 사이언스팀에서 답변을 합니다. 우수님 개인적으로 답변하는 것이 아니구요.
포도당+아미노산만 먹는 것이 나을것 같습니다. 유청단백질도 부담이 될 스케쥴로 판단되고
아직까지도 우리나라는 걍 운동만 하면 된다는 생각이군요. 정말 소화기계 등은 고려도 하지 않는 그런 스케쥴이 안타깝네요
-
faoefaf
2015.08.26 22:50
네 ㅠㅠ 개선해야할점이많은데 고집들이너무세네요
마냥운동이 힘들어야한다고생각하는 우리나라 운동방식이라
뭐 당연히 힘들기만한건 런닝이니까요
-
스포츠사이언스
2015.08.27 10:41
그러게요~
-
크레이지피쉬
2015.08.25 21:45
맛은 어떤가요? 아미노에너지의 최대장점은 맛이 아닐까 하는데요.
비슷한 다른제품 먹어봐도 결국 맛때문에 돌아오게 되더라고요.
-
스포츠사이언스
2015.08.26 10:44
머슬팜이 단백질 제품은 맛이 이상하기로 유명했지만 아미노산이나 부스터 같은것은 맛있습니다.
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
615 | [펌] 일상식, 간식의 단백질과 기타 영양 [10] | 4708 |
614 | 효과 최고 BUT 불면증 유발자 카페인, 현명한 스택법은? [7] | 13223 |
» | '기능성 아미노산'의 새로운 강자, 머슬팜 아미노1 블랙라벨 [19] | 9691 |
612 | 매운 음식이 다이어트에 도움이 될까요?? [2] | 7675 |
611 | 정크푸드, 기억력 손상- 두뇌 염증까지 초래 | 4172 |
610 | 과당은 직접적 에너지원이라고 할 수 있나? [13] | 10807 |
609 | 안토니베일런트 너츠바 레시피 | 3392 |
608 | 아놀드 아이언 드림의 DNP 성분유무 논란…머슬팜은 강경 대응 [5] | 6614 |
607 | 저탄수화물 다이어트. [24] | 6354 |
606 | 존다이어트/팔레오 식단 사이트공유 [4] | 5969 |
605 | 철분(Fe), 비타민제 선택시 철분 함유 VS 미함유? | 10953 |
604 | [정보] 산딸기 [11] | 5621 |
603 | 마이크로비오틱 식사법 이란 [2] | 5747 |
602 | EPA, 혈행개선을 떠나 근육통 감소에 효과적? [2] | 5919 |
601 | [Optimum Nutrition 모조품 관련 소비자 경고] | 7728 |
600 | [정보] 밀가루 금단증상 [2] | 8676 |
599 | 맞는소리긴한데... 보충제 파헤치기!! 링크좀 봐봐요 ㅋㅋ;; [10] | 3538 |
598 | 영양소 비타민 B1 [10] | 6077 |
597 | “커피 마실수록 당뇨병 위험 줄어든다” | 3390 |
596 | 생각보다 덤덤한, NO-XPLODE EDGE [12] | 10762 |
저정도 양으로는 크게 문제없습ㄴ디ㅏ. 차별성이 있고 맛은 좋은 편에 속합니다. 테아닌 성분은 NOW사나 NATROL 등에서 제품이 나오고 있습니다.