안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.
오늘의 SPORTS SCIENCE는 1일 보충제 조합에 대한 칼럼입니다.
요새 워낙 제품들이 많이 나오고 비슷한 제품들이 많다보니 과연 어떤 제품을 언제 그리고 어떻게 먹어야할까 고민하는 분들이 많으십니다. 그렇기에 질문도 많겠지만요.....제가 둘이 아니고 하나이다 보니 질문에 대한 답변을 여유가 있을때는 해드릴수 있지만 참 쉽지가 않습니다(그래서 일단 제 프로필에도 적어놨지만 비로그인 상태에서 질문은 답변하지 않습니다).
하루에 시작과 끝을 어떻게 해야할지....궁금한 사항이 많지만 저는 꼭 필요한 제품과 성장을 위해 추가적으로 섭취해야 할 제품이면 충분하다고 생각합니다. 그래서 Daily Stack을 조성해 봤습니다.
기상직후
아침 식사후
점심식사후
운동전 식사후
운동 20분전
운동중
운동후
물론 이 스택은 매니아급 이상 최적의 회복을 위한 스택입니다. 질문관련 사항은 로그인후 해주세요~
written by 우수
댓글 126
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음악속의그대를
2014.07.02 23:00
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우수
2014.07.03 10:20
비교리뷰 준비중 저는 개인적으로 플레티넘에 한표 -
김성일
2014.07.02 14:23
감사합니다 그걸 못봣네요 ^^ ㅎㅎ -
김성일
2014.07.02 13:41
기상직후에 나와잇는 저 제품은 어디서 구매가 가능한가요? ㅎㅎ
유산균 제품 다른것도 추천좀 해주세요 ㅎㅎ -
우수
2014.07.02 14:07
오른쪽 위편 링크있습니다. -
harace
2014.07.02 09:15
안녕하세요 우수님
제가 185/73 이여서 어느정도 벌크업을 목적으로
운동중 머신 퓨어 / 운동후 단백질 보충으로 업 유어 메스를 먹으려 하는데 괜찮나요? 비타민은 얼라이브로 섭취하려합니다
그리고 크레아틴 제품을 운동후 단백질 보충 때 같이 섭취 하려하는데 괜찮을까요?
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우수
2014.07.02 10:52
운동중 머신퓨얼, 운동후 업유어메스 그리고 비타민과 식사를 잘 챙겨드시면 벌크업엔 충분합니다.
크레아틴은 모노로 드시고 운동후 업유어매스와 함께 드시면되요추천:1 댓글
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알면서왜그래요
2014.07.02 00:33
클리어 머슬이 가격이 ㅎㄷㄷ;; 에라 모르겠다 지르자+_+!!!
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우수
2014.07.02 10:55
ㅋㅋㅋ 이런 낚았다~ -
알면서왜그래요
2014.07.02 22:36
몸은 매니아급 아닌데..그래도 ..뭐...먹자+_+!!!
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우수님 항상 좋은글 감사합니다.
신제품으로 플래티넘 카제인이 좋은가요 아니면 옵티멉 카제인이 더 좋은가요 어떤걸 사야 될지 정말 고민입니다.
또 운동중 몬스터 아미노 섭취 아니면 운동전 섭취 어떤것이 더 좋을까요
단백질은 성풍 먹고있습니다.