안토시아닌(Anthocyanin) 효능
2. 시력개선 효과 - 안토시아닌은 사람의 안구 망막에 있는 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진한다. 로돕신은 광자극에 의한 분해와 재합성으로 시각영역의 정보를 두뇌에 전달하는 핵심물질이다. 로돕신이 부족하면 눈 피로, 시력 저하, 백내장, 암 등이 유발 될 수 있다. 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진하는 역학을 한다
3. 혈관질환 예방과 개선효과 - 안토시아닌은 플라보노이드 계열의 색소로 동맥에 침전물이 생기는 것을 막는 효과가 있고, 콜레스테롤을 억제하는 효과도 있어 심장 질환, 혈관 질환, 뇌졸중 등의 혈액과 관련한 질환의 치료에 도움을 준다
4. 그 밖의 효능 1) 소염 및 살균작용 2) 인슐린 생성량을 높이는 작용 3) 기억
베리별 안토시아닌 지수
1.엘더베리(영광의 1위 )
2.초크베리(아로니아)
3.빌베리
4.크로우베리
5. 아사이베리
6.사카툰 베리
7.Bog Whortleberry(들쭉나무 ; 훠틀베리)
8.Maquiberry(매퀴베리)
.
.
이외의 라즈베리,블랙베리,블루베리,크랜베리,고지베리,구스베리,딸기,
불운의 꼴지 로완베리
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 15
-
응헹
2013.12.20 10:50
좋은글 읽고갑니다 -
몬스터길들이기
2013.10.01 22:22
베리 종류가 참 많네요 ㅎㄷㄷ -
종혁
2013.10.01 18:21
처음들어보는 베리가 많네요 ㄷㄷㄷ -
RichFroning
2013.09.29 10:38
군침도네요 ㅋ -
superhotdog
2013.09.28 23:00
한국에서 보기가 어려운애들이네요ㅠ. -
밍쿡
2013.09.28 15:03
빌베리??
이거 산포도 아닌가요 ㅋㅋ -
민스타
2013.09.28 20:24
그러게요 ㅋㅋ
이건 눈영양제로 많이나오더군요 ㅋㅋ -
밍쿡
2013.09.29 09:32
제가지금 백두산신교대서 약제병으로있는데
저번주에 행군 의료지원할때 주임원사님이
먹으라고 따주셨던..ㅋㅋㅋ
앞으로 갈때마다 조금씩 따야겠네요 -
민스타
2013.09.28 13:30
가지가 높죠 일단 저는 베리류만 ㅎㅎ포스팅 ㅎ -
건강지킴이
2013.09.28 12:43
베리류 이외에 가지가 좀 높죠.ㅎ 가지반찬 추가요~
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
555 | 요즘 헬스장 사람 많나요? [8] | 3498 |
554 | 이곳을 헬갤처럼 만들고 싶어요... [10] | 4798 |
553 | 하루 적정 카페인 섭취량은? [16] | 14404 |
552 | 쌀집최씨와 함께 똑똑한 다이어트 궈궈궈~ [3] | 3523 |
551 | 칼슘과 마그네슘에 대한 글 [펌] [28] | 11390 |
550 | 황기뿌리 추출물(astragalus root extract) 효능 [13] | 7447 |
549 | 유산균 종류 효능 [14] | 54430 |
548 | [칼럼] 보충제 언제 먹는 게 가장 효과적일까? [26] | 65875 |
547 | 글루타치온에 대해서 [8] | 5488 |
546 | [정보] 토마토 [17] | 5743 |
545 | 사이토스포트 홈피 리뉴얼 되었네요 [3] | 3479 |
» | 안토시아닌의 효능과 블루베리보다 함량이 높은 베리들의 함량!! [15] | 10222 |
543 | 식이섬유(Fiber,fibre)로 피부와 장을 지키자 [14] | 4021 |
542 | 당신이 스포츠 음료를 필요로 하는 단 세가지 경우 [18] | 6825 |
541 | 펌)남자를위한 야생 참 마의 장점 [14] | 5390 |
540 | 펌) applecider vinegar 사과식초 효능(첨부사진) [10] | 5198 |
539 | '연예인 다이어트?' 차라리 하지 마라! [15] | 4769 |
538 | 저탄수화물 다이어트. [24] | 6354 |
537 | [정보] 건강주스 [18] | 4680 |
536 | (펌)The Fit 5: Pre- and Post-Workout Nutrition( Q&A ) [9] | 4374 |