안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다
오늘은 통풍에 관한 글을 쓰고자합니다. 통풍이라 함은 혈중에 요산수치가 지나치게 높아지면서 이 요산이 관절에 침착하면서 통증을 일으키는데 이것을통풍이라고 합니다
그런데 이 통풍이 생기는 원인을 보면 유전자 변이가 요산과생성과 결합되거나 혹은 요산이 과소화되어 문제가 생긴다고 최근에 알려졌습니다. 또 다른요인은 성호르몬과 나이,인종,음식입니다. 첫째가 나이인데 이상하게 통풍은 젊은사람보다 나이든사람이 통풍발병률이 더 높습니다. 그 이유가 어느 나잇대가 지나가면 오히려 장기기능이나 대사기능이 떨어지는것이라고 알려져있고 두번째는 바로 성호르몬입니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 요산을 신장에서 잘 배출될게 합니다. 그러나 이 여성호르몬이 생성안되는 폐경기때는 오히려 남성처럼 증가하는 경향을 보입니다
세번째가 인종인데 흑인이 황인이나 백인보다 오히려 통풍유병율이 높다고 알려져있습니다. 그 이유가 흑인에게서 오히려 당뇨가 잘 발생하는 것과 괘를 같을 합니다 네번째가 음식인데 알콜(특히 맥주), 고기(특히 적육,과 내장기관), 해물(조개류,바다생선), 과당이나 당이 함유된 음료, 퓨린이 함유된 음식(견과류,오트밀,버섯,나물)등인데 이 퓨린이 함유된 음식은 요산수치를 유의미하게 증가시키지 않습니다. 그러면 과연 무슨요인들이 통풍을 주로 일으킬까요??
제일 위험한 요인이 이뇨제, 두번째가 매일 2잔에서 5잔을 섭취하는 알콜, 세번째가 고혈압 네번째가 체질량 30이 넘는 비만, 다섯번째가 과당이 함유된 음료입니다. 즉 통풍을 1차적으로 예방하려면 불필요한 이뇨제섭취 금지, 알콜섭취자제, 혈압 및 체중관리, 부적절한 과당음료 섭취를 자제하시면 대체적으로 통풍을 예방할것이고 잦은수분섭취와 적정량의 커피도 곁들여주면 더 좋을거 같습니다
댓글 11
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함열우리의원
2019.03.05 09:48
현재 운동병행하는 통풍 환자 헬린이입니다...단백질섭취도 간에 무리가 가게되서 간에 무리가 가게되면 요산이 배출이 더 잘안되거든요 그럼 바로 통증이 올라오는 아주 불행한 케이스입니다. 도움이 되실진 모르겠지만, 혹여나 운동하시는데 저처럼 통풍이 있으시다면 다 아는 사실이겠지만, 물 많이드시구요! 아메리카노 많이 드셔서 최대한 소변을 많이 배출하셔야합니다!ㅜㅜ말로 표현할수 없는 고통이기에..다들 아프지 마시고 운동합시다!ㅜㅜ화이팅
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아이언그립
2018.10.20 06:31
이뇨제란 어떤것을 말씀하시는거죠?? -
JUSTDOIT
2017.07.04 11:36
통풍은 유전적 요인이 제일 크잖아요추천:1 댓글
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롯데자이언츠
2017.07.05 00:36
그건인정합니다 -
jasonnamlee
2017.10.12 17:00
가족력은 미비 하다고 알고있습니다.
현재 통풍으로 연세 세브란스 병원을 다니고 있는데 가족력으로 오는 환자는 거의 없어요
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공장장
2017.07.03 20:14
마지막에 커피는 왜 그런거죠?? 커피 먹어도 이뇨작용..? 이라고 해야하나.. 소변이 더 많이 나오는걸로 아는데..
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롯데자이언츠
2017.07.03 20:23
거기에 대해 논문에 나와있지는 않은데 제가 생각하기에는 카페인이나 커피에 있는 미네랄성분들이 영양소를 태워서 일부 불연소된 영양소 부산물을 소변으로 내보내지만 이 이뇨제는 그냥 수분밸런스와 신장을 망가트리기 때문입니다
추천:1 댓글
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야릴리
2017.07.03 08:24
흑인에게서 오히려 당뇨가 잘 발생하는 것과 괘를 같을 합니다 <- 이건 무슨 말인가요..?
결국엔 고기와 해물도 원인인거고 퓨린이 함유된 음식도 원인인데 이런 음식이 요산수치를 왜 증가시키는지도 없고.. 저 예방법 즉 잦은 수분섭취와 적절한 커피를 곁들이는건 주관적인 생각 아닌가요?추천:2 댓글
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롯데자이언츠
2017.07.03 08:51
흑인에게 당뇨가 잘 발생한다는 이유랑 똑같다는 얘기입니다(미국한정) 그리고 저 그래프를 보면 알듯이 이뇨제>알콜>고혈압>비만>설탕 혹은 과당의 비율이 큽니다 그리고 고기나 해산물의 원인은 저 5-6가지의 원인보다 작구요 무조건 고기나 해산물의 원인이 아니라는겁니다 오히려 고기섭취시 곁들이는 술이나 밥먹고 먹는 과일이나 잦은 과당섭취가 문제구요 통풍 관점에서 보면 커피를 자주섭취한 군이 그렇지 않은 군보다 통풍발병율이 낮은게 팩트입니다 그러니 커피를 곁들이는것이 오히려 좋고 물 섭취는 요산배출에 도움되는것이 현실입니다 저건 주관적인 의견이 아닙니다 -
야릴리
2017.07.03 09:36
그렇군요 딱 저 글만 봐서는 저처럼 생각하는 분들이 있을듯 하네요
그렇다면 퓨린 함유 음식이 요산 수치를 유의미하게 증가시키지 않는다 이것도 설명 부탁드립니다!추천:3 댓글
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야릴리
2017.07.03 09:36
그렇다면 퓨린 함유 음식이 요산 수치를 유의미하게 증가시키지 않는다 이것도 설명 부탁드립니다!
추천:3 댓글
야릴리
2017.07.03 08:24
결국엔 고기와 해물도 원인인거고 퓨린이 함유된 음식도 원인인데 이런 음식이 요산수치를 왜 증가시키는지도 없고.. 저 예방법 즉 잦은 수분섭취와 적절한 커피를 곁들이는건 주관적인 생각 아닌가요?
추천:2 댓글
JUSTDOIT
2017.07.04 11:36
추천:1 댓글