안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
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우수
2015.03.23 16:33
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mvpfun
2015.03.20 13:13
시험을 준비하느라 평소 활동량이 많지 않습니다. 하루에 한번은 gym에 가서 무산소 30분 하고 유산소 20분정도 합니다. 푸쉬업은 하루 200개정도 하고 있구요. 체중 감량과 근육발달 조금 하려고 하고 아침 저녁에는 프로틴 쉐이크를 먹고 점심에는 샐러드 같은것을 사먹으려고 합니다. 위에 추천해주신 식사대용 프로틴을 먹는게 가장 좋을까요? 항상 좋은글 남겨주셔서 감사합니다!
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우수
2015.03.20 18:46
마크로볼릭 mrp나 서브웨이 샌드위치 같은것 드세요~
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패근주의
2015.03.19 23:10
174/63 외배엽 채형입니다 1년째 운동중인데 근육이 자라도 딱 거기가 한계입니다. 딱 70kg 까지 올리고싶은데 크., 그래서 프로틴먹어보려구 하는데 , 제 현 상태에 맞는 프로틴 추천좀해주세요~ ㅠ 그리고 닭가슴살섭취도 함께하려구하는데 언제 시간대에 먹는게 가장 현명한가요
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우수
2015.03.20 18:47
잘못된 생각인거 같습니다. 한계라는 것은 단백질을 먹는다고 해결되는 부분은 아닙니다. 왜 살이 찌지 않는지 근육이 왜 성장되지 않는지 원인을 제대로 파악하셔야 할듯합니다.
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부탁드립니다
2015.01.16 22:11
몸무게찌울려고 근력운동하고있습니다 어떤보충제가 좋을까요 ? 탄수화물 섞인거 찾아봐야하는데 물품명을 모르겠네요 ㅠ 가르쳐주시면 감사드리겠습니다ㅎ
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우수
2015.01.21 11:09
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monster8
2014.12.29 10:57
문의하나만할께요 군에서 게이너먹다가 피부에트러블이생겨서
그이후로 보충제먹진않고 운동해왔습니다 단백질은 일반식에서얻고요 두달정도일반식으로운동하면서 십키로넘게찌웠고 지금은유지중입니다
삼시세끼잘챙겨먹고잇고 현재 180/78 벌크 근매스 늘리려고 보충제를 다시구매하려하는데 어떤걸로가야할까요 당연히일반식세끼다챙겨먹는전제하에
찾아보니 몬스터밀크가 괜찮은거같은데요 제일중요한건 피부트러블 ,유당불내증?이 너무민감하네요..
신타나 웨이 게이너를 찾아보니 부작용이많다하네요 조건에맞는보충제좀부탁드려요 피부트러블없고유당불내증에맞는보충제요!
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우수
2014.12.30 18:35
그렇다면 잘 못 찾아보신듯합니다만, 보충제를 먹고 일어나는 피부트러블은 거의 대부분 유당불내증에 의한 것이며 일부 첨가물에 대한 민감한 반응 때문에 그런데 몬밀은 유당이 있고 여러가지 성분이 있습니다. 피부트러블없오 유당불내증 증상이 없고 열량이 있는 제품은 머슬밀크밖에 보이지 않는군요~
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김하영
2014.12.23 19:03
bcaa를사고싶은데
어떻게해야하나요?
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