안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
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합슴슴
2014.06.26 05:38
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우수
2014.06.26 11:33
전 그냥 함구할께요 ^^ -
합슴슴
2014.06.26 05:27
유당불내증있는분은 최대한 카제인은 피하는게 좋으므로
80%정도가 카제인으로 이루어진 Syntha-6 ISO는 좋은 추천상품이 아닙니다.
카테고리를 유당불내증의 유무로 두는것 보다는 섭취목적에 따라 나누는것이 좋겠네요. 여튼.. 유당불내증 있으신분들은 아이소퓨어 정말 좋은 제품이고 추가적으로 VPX ZERO CARB이나 ProSupps TC-F같은 고퀄의 제품을 드시는것이 속이 덜불편합니다.
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우수
2014.06.26 11:16
^^;; -
lsm5996
2014.06.24 19:51
제가 지금 국산 보충제를 먹다가 이젠 외국 제품으로 갈아타려고 합니다.
머슬밀크vs 몬스터밀크 뭐가 더 나을까요?
174/65kg 입니다. 벌크를 목적으로 합니다!
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우수
2014.06.25 11:12
둘다 비슷한데 벌크목적이라면 몬스터밀크를 드세요 -
lsm5996
2014.06.25 14:36
일명 상승다이어트? 라는 그런쪽으로 가고싶은데 체지방을 줄이면서 근육량을 키우고 싶습니다.
몬스터밀크로 가는게 맞을까요? bcaa도 추가로 사서 섭취할 계획입니다. -
우수
2014.06.25 14:49
상승다이어트는 불가능하다고 보시면 됩니다. -
lsm5996
2014.06.25 15:09
아 그럼 우선 벌크를 한다음 다이어트를 하는 방법으로 가야 될까요? 제가 쪽지로 질문 드렸는데.. 답변 부탁드립니다! -
우수
2014.06.25 17:58
쪽지로 질문답 받지 않습니다. 댓글로 주세요
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그리고 Pre Workout (부스터제품군)들의 주성분은 Nitric Oxide을 얼마나 효과적으로 체내에서 잡아주어 혈류 혈압 조절의 운동력향상과 더불어 근육합성을 이롭게하는데있습니다. 오래전에는 arginine이 주된 성분이었으나 점차적으로 Beta alanine으로 그리고 최근 Agmatine성분이 대세입니다.(물론 금지된 DMAA 성분을 제외) superpump 3D, jack3d new version, iron pump, 그리고 Rsp agmagen이나 machine fuel 혹은 agamatine 정도 있으며, 성분 꼼꼼히 체크하시고 부스터에 agamatine이나 beta alanine을 따로 추가하셔 드시는것도 좋습니다. 한가지 덧붙이자면 agamatine 성분이 들어간 부스터에는 DAA나 Citrulline을 가급적 같은시간에 섭취를 피해주셔야 효과의 감소를 막을수 있습니다.