번호 제목 조회 수
39 사용중량 2667
38 세트 2742
37 부분훈련 2242
36 정적스트레칭 vs 동적스트레칭 [10] file 18620
35 초보자 10대운동 file 18728
34 트레이닝 종류 file 9595
33 트레이닝 효과 file 12617
32 트레이닝 기본 안전수칙 file 4042
31 트레이닝 주의사항 file 4727
30 트레이닝이란? file 14459
29 초보자 적정 반복수, 속도 file 5258
28 중량, 반복, 세트 3724
27 [트레이닝 도구] 폼롤러(Foam Roller) [4] file 8298
26 [트레이닝 도구] 케이블(Cable Machine) [2] file 5437
25 [트레이닝 도구] 밴드(Elastic Band) [2] file 7179
24 [트레이닝 도구] 머신(Machine) [1] file 3191
23 [트레이닝 도구] 덤벨(Dumbbell) [1] file 4638
22 [트레이닝 도구] 바벨(Barbell) file 6898
21 발살바 호흡법(Valsalva Maneuver)이란? [21] file 34958
20 웨이트 리프팅 벨트, 복압을 보조하다 [42] file 26201
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