번호 제목 조회 수
119 폼롤러를 활용한 스트레칭! - 상편 [20] 19217
118 스트레칭은 근력에 독이다 [22] file 16106
117 폼롤러를 활용한 스트레칭! - 하편 [17] 30827
116 스트레칭의 원리 및 순서 [17] file 14898
115 부위별 근육 명칭, 작용 [141] file 21595
114 보디빌딩 입문자의 마음가짐과 실패지점 [14] file 17146
113 Episode 3 유연성 트레이닝 (3-1) 유연성에 대한 기본 상식 [3] 4924
112 짧고 굵게 신체를 건강히 만드는 메타볼릭컨디셔닝(metabolic conditioning) [16] file 12063
111 [장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산 [15] file 34192
110 적은 반복수 vs 많은 반복수, 근성장에 있어 승자는? [42] file 80050
109 살기위해 호흡한다? 2편 올바른 호흡이란 [6] file 7237
108 상완이두근(알통) [18] file 22801
107 운동 후 10분의 기적, 스트레칭 [18] file 16019
106 [Sarcopenia] 노화에 따른 자연적인 근육감소....부상과 연관된다 [8] file 6469
105 발란스 트레이닝을 위한 소소한 팁 [7] 6510
104 사람은 살기 위해 호흡한다? 1편 호흡의 중요성 [5] file 4707
103 발살바 호흡법(Valsalva Maneuver)이란? [21] file 34959
102 몸만들기의 원칙 [47] file 25445
101 집중해라, 집중해라, 또 집중해라 [8] file 6857
100 도베르만 VS 핏불 {저작근(교근,측두근)} [5] file 7551
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