번호 제목 조회 수
39 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ② 스티프 레그 데드리프트 [2] file 5587
38 FMS를 이용한 스쿼트 접근법 [2] file 13827
37 근육을 조지는 iso dynamic트레이닝 [2] 6444
36 TUT의 변형버전 CTTS file 3016
35 [장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산 [15] file 34195
34 상완이두근(알통) [18] file 22809
33 후천성(획득된) 움직임 기능장애 file 2541
32 당신이 하면 안되는 6가지 운동(The Worst Exercise 6) [13] file 30194
31 선수들을 위한 유산소트레이닝 [8] file 11684
30 당신이 운동 편식을 하면 안되는 이유? [8] file 35879
29 도베르만 VS 핏불 {저작근(교근,측두근)} [5] file 7554
28 효과적 호흡법 : 운동시 입으로 호흡하지 마라!! [10] file 20346
27 짧은 휴식 VS 충분한 휴식, 근성장에 대하여 승자는? [18] file 18591
26 적은 반복수 vs 많은 반복수, 근성장에 있어 승자는? [42] file 80073
25 왜 버틸수는 있는데 밀리거나/당겨지지 않는 걸까? [10] file 8763
24 현대인의 신종질병 둔근기억상실증 [4] file 8014
23 신체능력을 빠르게 회복시키는 크라이오테라피 [2] file 8559
22 빠른회복의 지름길 고압산소챔버 [4] file 3472
21 운동프로그램의 제일중요한 모터프로그램 [2] file 4638
20 빠른반복 vs 느린반복 대체 무엇이 좋은가? [13] file 21825
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