안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다
이번에는 2017년 acsm의 2017 피트니스트렌드에 대해 소개하고자합니다.. 원래 이 피트니스트렌드는 연말,연초에 주로 발표가되고 acsm의 회원들에게 설문지를 보내 추합하여 발표를 합니다..
이 20가지중에 딱 열가지만 알아보도록 하겠습니다.
1.웨어러블테크놀로지
웨어러블테크놀로지란 웨어러블기기(샤오X, 핏X, 폴X, 기X X)를 사용하여 자신의 심박수와 체력에 맞게 운동을 진행할수있게 도와주는 기술입니다
2.체중부하트레이닝
체중부하트레이닝. 즉 bodyweight training은 운동기구없이 자신의 체중을 이용하여 운동을 하는것인데, 공간이 그렇게 많지않고 시간이 많이 할애하지않아도 할수있는 트레이닝법입니다
3.HIIT트레이닝
HIIT트레이닝이란 high intensity interval training의 준말로 고강도 간헐적 트레이닝법입니다.. 짧은시간에 고강도로 운동을 시행하여 최대한의 효과를 나타내는것이 HIIT트레이닝법입니다
4.educated and experienced fitness professionals
개인트레이너와 스포츠산업시장이 커지기 때문에 그만큼 트레이너들이 자질이 중요해졌기 때문에 높은순위에 위치했습니다
5.strength training
저항을 이용하여 근육을 키우면서 체력을 증진하는 트레이닝법이고 이 트레이닝법은 가장 현대시기에 가장원초적이고 필수적인 트레이닝법입니다
6.group training
그룹트레이닝이란 목적이 같은 사람들이 그룹을 이루어 운동을 하는것입니다.. GX도 그룹트레이닝중 하나입니다
7.exercise is medicine
운동을 통한 질병예방,개선등을 총칭하는 말입니다.. 운동부족인 현대인들에게 가장 중요한 lifte slogan입니다..
8.yoga
고대 인도에서 전해진 수행법중 하나이고 심신의 밸런스를 맞추고 스트레스를 조절하는 트레이닝법입니다..
9.personal training
개개인에 대한 최적화된 운동법을 찾고 적용하여 운동을시키는 트레이닝법이고 이를통해 개개인에 처한 신체적상황을 개선내지 증진시키는 법입니다
10.exercise and weight loss
운동 그리고 체중감량이 마지막 10위입니다.. 일반 피트니스클럽에서 하는 트레이닝이든 personal training이든 대부분의 1차적목표가 체중감량이 제일 주가되는것이 현실이고 기본중 하나입니다
댓글 0
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
79 | 견관절의 내회전 해부학 (Shoulder Internal Rotation Anatomy) | 4579 |
78 | 초보자의 적정세트수 | 7973 |
77 | FMS를 이용한 스쿼트 접근법 [2] | 13825 |
76 | 하체를 위한 동적스트레칭 [2] | 14702 |
75 | [트레이닝도구] 요즘 새롭게 뜨고있는 TRX [5] | 4662 |
74 | 트레이닝이란? | 14460 |
73 | 근수축의 형태 | 2617 |
72 | 신체능력을 빠르게 회복시키는 크라이오테라피 [2] | 8557 |
71 | 주동근, 길항근, 협응근이란? | 3735 |
70 | 근육을 키우려면 스트레칭부터! [41] | 13169 |
69 | 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ② 스티프 레그 데드리프트 [2] | 5584 |
68 | 강력한 어깨란 무엇인가? (What is strong Shoulder?) | 2962 |
67 | 전방 후방근막사슬 check 실전 포인트 1(삼성 라이온즈 채태인 선수) | 2773 |
» | 2017 acsm fitness trend | 2986 |
65 | 후천성(획득된) 움직임 기능장애 | 2540 |
64 | 당신이 운동 편식을 하면 안되는 이유? [8] | 35870 |
63 | [트레이닝 도구] 케이블(Cable Machine) [2] | 5438 |
62 | 빠른회복의 지름길 고압산소챔버 [4] | 3466 |
61 | 가동범위(ROM) : Range of Motion | 2551 |
60 | [트레이닝 도구] 밴드(Elastic Band) [2] | 7181 |