번호 제목 조회 수
19 스트레칭은 근력에 독이다 [22] file 16122
18 보디빌딩 입문자의 마음가짐과 실패지점 [14] file 17163
17 짧은 휴식 VS 충분한 휴식, 근성장에 대하여 승자는? [18] file 18591
16 정적스트레칭 vs 동적스트레칭 [10] file 18626
15 초보자 10대운동 file 18730
14 폼롤러를 활용한 스트레칭! - 상편 [20] 19238
13 효과적 호흡법 : 운동시 입으로 호흡하지 마라!! [10] file 20346
12 초보운동인들에게 필수.. 마인드머슬커넥션 [4] file 21189
11 부위별 근육 명칭, 작용 [141] file 21617
10 빠른반복 vs 느린반복 대체 무엇이 좋은가? [13] file 21829
9 상완이두근(알통) [18] file 22810
8 몸만들기의 원칙 [47] file 25461
7 웨이트 리프팅 벨트, 복압을 보조하다 [42] file 26209
6 당신이 하면 안되는 6가지 운동(The Worst Exercise 6) [13] file 30194
5 폼롤러를 활용한 스트레칭! - 하편 [17] 30838
4 [장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산 [15] file 34195
3 발살바 호흡법(Valsalva Maneuver)이란? [21] file 34967
2 당신이 운동 편식을 하면 안되는 이유? [8] file 35879
1 적은 반복수 vs 많은 반복수, 근성장에 있어 승자는? [42] file 80075
날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴