39 |
사용중량
|
2667 |
38 |
세트
|
2742 |
37 |
부분훈련
|
2242 |
36 |
정적스트레칭 vs 동적스트레칭
[10]
|
18625 |
35 |
초보자 10대운동
|
18728 |
34 |
트레이닝 종류
|
9597 |
33 |
트레이닝 효과
|
12617 |
32 |
트레이닝 기본 안전수칙
|
4042 |
31 |
트레이닝 주의사항
|
4727 |
30 |
트레이닝이란?
|
14462 |
29 |
초보자 적정 반복수, 속도
|
5258 |
28 |
중량, 반복, 세트
|
3724 |
27 |
[트레이닝 도구] 폼롤러(Foam Roller)
[4]
|
8299 |
26 |
[트레이닝 도구] 케이블(Cable Machine)
[2]
|
5438 |
25 |
[트레이닝 도구] 밴드(Elastic Band)
[2]
|
7183 |
24 |
[트레이닝 도구] 머신(Machine)
[1]
|
3191 |
23 |
[트레이닝 도구] 덤벨(Dumbbell)
[1]
|
4638 |
22 |
[트레이닝 도구] 바벨(Barbell)
|
6898 |
21 |
발살바 호흡법(Valsalva Maneuver)이란?
[21]
|
34963 |
20 |
웨이트 리프팅 벨트, 복압을 보조하다
[42]
|
26205 |