번호 제목 조회 수
467 멋진 자세를 위해 폼롤러를 해라 1 [7] file 7572
466 무릎이나 허리 손상방지를 위한 변형된 곰운동(우루사) [7] file 6043
465 가슴운동 : 벤치프레스 A TO Z [42] file 69016
464 자가근막이완(폼롤러) 방법은 효과가 있을까? [3] file 7499
463 장두 발달을 위한 신의 한수 : 원암 로프 푸쉬다운 [19] file 24035
462 종아리는 키우기 힘들다. 진짜로~~~ [23] file 27411
461 근막통증증후군과 다른 보호성근긴장 [1] file 2796
460 밴치프레스시 주의사항 - 대한트레이닝협회 [17] file 31083
459 자세가 구부정한 사람에게 백익스텐션이란 [20] file 30003
458 건강한 신체를 위한 스트레칭 서플레오파드 4편 어깨 2146
457 건강한신체를 위한 스트레칭 서플레오파드 (3) 하체편 2334
456 스쿼트를 위한 전략 [11] file 14592
455 혹시 당신의 흉곽이 허리를 아프게 할 수 있다는걸 아십니까? [8] file 11440
454 건강한 신체를 위한 스트레칭 서플 레오파드 2451
453 레그익스텐션의 효과, 당신의 무릎은 안녕하십니까? [26] file 61003
452 어깨충돌증후군은 승모근 때문이다? [5] file 17005
451 스쿼트시 VMO를 놓치지마라 [3] file 14552
450 팔 근육을 효율적으로 발달시키고 싶다면?? [16] file 38822
449 강성원선수의 EZ-바 프리쳐 컬 file 4920
448 강성원선수의 인클라인 덤벨 컬 file 5215
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