507 |
더다짐 - 트레이닝 전에 bunkie test 부터 (1~3)
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4125 |
506 |
하체의 기능을 살려주는 계단걷기
[5]
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어깨후면과 이두를 위한 offset grip
[3]
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504 |
데드리프트 영리하게 하는법
[4]
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503 |
더다짐 - 보디빌더, 근막이완시 정말 반흔조직(scarring)이 문제인가?
[12]
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12293 |
502 |
더다짐 - 목과 어깨 통증 하루에 2분만 투자하라.
[11]
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윗몸일으키기 해야한다 vs 말아야한다
[7]
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더다짐 - 코어를 강화시키는 짐볼운동.
[1]
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더다짐 - 어깨 건강 하부승모근을 잡아라
[2]
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498 |
어깨 운동 : 덤벨 슈러그 A TO Z
[17]
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497 |
어깨 운동 : 벤트오버레터럴레이즈 A TO Z
[9]
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더다짐 - 거북목은 어깨도 망가뜨린다 (거북목 고치기 프로젝트)
[6]
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어깨 운동 : 레터럴레이즈 A TO Z
[16]
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494 |
어깨 운동 : 바벨 숄더프레스 A TO Z
[57]
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87517 |
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어깨 운동 : 덤벨 숄더프레스 A TO Z
[14]
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67611 |
492 |
벤치프레스할때 왜 바가 한쪽으로 기울까?
[6]
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등 운동 : 원암덤벨로우 A TO Z
[18]
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등 운동 : 롱풀(케이블로우) A TO Z
[13]
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엉덩이를 탄탄하게 만들어 줄 30도 브릿지 (bridge)
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등 운동 : T-바 로우 A TO Z
[11]
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