번호 제목 조회 수
327 아직도 덤벨사이드밴드를 하십니까? [24] file 44189
326 태풍의 눈 당기는 근육-벤트오버 바벨로우 탐구3편 '나는 왜 허리가 아플까?' 마지막회 '한쪽만 더 튀어나온 척추 기립근' /CES 유태근 [24] file 11061
325 태풍의 눈 당기는 근육-벤트오버 바벨로우 탐구2편 '나는 왜 허리가 아플까?' /CES 유태근 [23] file 5563
324 태풍의 눈 당기는 근육-벤트오버 바벨로우 탐구1편 '나는 왜 허리가 아플까?' 상/CES 유태근 [43] file 9462
323 데드리프트가 어느운동일까요?? [21] file 13762
322 사이드레터럴레이즈할 때 승모만 땡겨요?? [35] file 25577
321 복부지방을 벗기는 운동 첫번째 플로터킥 [2] file 14661
320 어깨, 중심부터 맞추어라! [23] file 39432
319 리치가스피리 가슴루틴 4368
318 브렌치워렌 하체루틴 3689
317 햄스트링 - 신경가동술로 유연하게 만들기 [4] file 11358
316 어깨, posterior capsule을 스트레치 하자! [12] file 9505
315 어깨, posterior capsule을 주목하라!(실전편) [1] file 4908
314 어깨, Posterior capsule를 주목하라 [1] file 6417
313 [몬스터짐 프로젝트⑨] 김연아의 ‘크리스마스트리 척추기립근’ 만들기 file 14730
312 어깨, 내회전을 관찰하라! [20] file 11326
311 아놀드슈워제네거의 어깨훈련팁 [1] file 12108
310 진동에 관한 효과 [2] file 3982
309 등을 보호하기위한 5가지의 트레이닝팁 [1] file 5999
308 파워리프터의 운동. 바벨 백 익스텐션 file 4445
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