번호 제목 조회 수
25 어깨, 중심부터 맞추어라! [23] file 39442
24 엉덩이, 당신의 건강을 좌우한다.★ [20] file 17027
23 허리가 아플때는 심부 코어를 활성화 시켜라. [10] file 18345
22 [신체의 뿌리 하체 6편] 자꾸만 모이는 무릎 - FISAF 유태근 [24] file 9322
21 근력강화 NO!!! 당신의 머리부터 바꾸어라!!! [4] file 6940
20 앞쪽으로 튀어나온 어깨 -범인은 누구일까? <운동교정 팁> [13] file 26516
19 운동전 후방 사선사슬(posterior oblique sling)을 점검하라. [4] file 7374
18 더 강한 어깨 만들기를 위한 운동교정 팁 1-1.어깨관절의 구조 '뼈' file 9098
17 엉덩이 트레이닝 전에 몬스터하라. [1] file 5098
16 등 운동 하는데 '겨드랑이'가 아플 때 - <운동교정 팁> [2] file 6480
15 3000N, 안전한 허리 복근 운동부터( 안전한 운동) [4] file 5032
14 허리 트레이닝 전에 엉덩이를 점검하라 [5] file 7590
13 고민수의 힙업운동 [5] file 9045
12 근력과 근비대에는 단관절 운동? 다관절 운동? [5] file 8950
11 코어를 활성화 하기 위한 준비 file 4742
10 스쿼트의 자세문제 혹시 발의 문제? 해결방법 / CES 유태근 대표강사&퍼스널 트레이너 [10] file 11366
9 무릎에 부하를 덜 주는 런지방법 [16] file 14403
8 맨몸으로 불타는 엉덩이 만들기 [1] file 7070
7 하체 운동에 있어 가장 중요한 것, 지면반발. [10] file 5333
6 허리 운동하기전에 복횡근부터 file 4423
날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴