| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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3000N, 안전한 허리 복근 운동부터( 안전한 운동)
[4]
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5030 |
| 10 |
근력과 근비대에는 단관절 운동? 다관절 운동?
[5]
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8948 |
| 9 |
코어를 활성화 하기 위한 준비
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4740 |
| 8 |
무릎에 부하를 덜 주는 런지방법
[16]
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14398 |
| 7 |
맨몸으로 불타는 엉덩이 만들기
[1]
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7069 |
| 6 |
무릎은 내측광근(vastus medialis)이 생명이다.
[2]
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7744 |
| 5 |
프론트 스쿼트, 이제 라테랄 스쿼트도.
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4529 |
| 4 |
저중량 고반복은 근비대를 증가시키지 못할까?
[7]
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32277 |
| 3 |
이상근 스트레칭 제대로 하기
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| 2 |
남자에게 좋은데 정말 좋은데 (19금, 골반저근)
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| 1 |
허리 운동하기전에 복횡근부터
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4422 |