| 번호 | 제목 | 조회 수 |
|---|---|---|
| 12 |
어깨, 중심부터 맞추어라!
[23]
|
39440 |
| 11 |
웨이트 시 복부근(core) 활동전략★
[4]
|
13255 |
| 10 |
당신의 견갑골은 건강하십니까?
[17]
|
13433 |
| 9 |
어깨, posterior capsule을 스트레치 하자!
[12]
|
9513 |
| 8 |
햄스트링 - 신경가동술로 유연하게 만들기
[4]
|
11363 |
| 7 |
운동전 후방 사선사슬(posterior oblique sling)을 점검하라.
[4]
|
7372 |
| 6 |
어깨, 내회전을 관찰하라!
[20]
|
11327 |
| 5 |
엉덩이 트레이닝 전에 몬스터하라.
[1]
|
5097 |
| 4 |
어깨, posterior capsule을 주목하라!(실전편)
[1]
|
4910 |
| 3 |
바벨을 들기 전에 목과 어깨를 관찰하라(스트레칭 방법).
[10]
|
16410 |
| 2 |
전방 후방근막사슬 check 실전 포인트 2(삼성 라이온즈 채태인 선수)
[2]
|
2710 |
| 1 |
당신 엉덩이를 탄탄하게 만드는 기능적 트레이닝 - 2. single leg Bridge
|
3860 |