16 |
가슴운동 : 딥스 A TO Z
[18]
|
55270 |
15 |
팔 근육을 효율적으로 발달시키고 싶다면??
[16]
|
38819 |
14 |
운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은?
[16]
|
45095 |
13 |
인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press)
[1]
|
10182 |
12 |
플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press)
[17]
|
31991 |
11 |
"등의 3대운동"(7) - 루마니안 데드리프트의 이해(2)
[26]
|
21367 |
10 |
"등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야]
[14]
|
14402 |
9 |
"등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야]
[14]
|
13123 |
8 |
강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드)
[2]
|
34732 |
7 |
강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드)
[15]
|
50480 |
6 |
강경원 스탠딩 바벨 컬
[13]
|
41086 |
5 |
강경원 루마니안 데드리프트
[9]
|
68779 |
4 |
강경원 인클라인 덤벨프레스
[11]
|
47610 |
3 |
강경원 플랫 벤치 프레스
[6]
|
40030 |
2 |
강경원 하이퍼 백 익스텐션
[6]
|
21722 |
1 |
강경원 싱글 암 덤벨 로우
[11]
|
46888 |