번호 제목 조회 수
507 더다짐 - 트레이닝 전에 bunkie test 부터 (1~3) file 4125
506 하체의 기능을 살려주는 계단걷기 [5] file 6459
505 어깨후면과 이두를 위한 offset grip [3] 7672
504 데드리프트 영리하게 하는법 [4] file 14486
503 더다짐 - 보디빌더, 근막이완시 정말 반흔조직(scarring)이 문제인가? [12] file 12293
502 더다짐 - 목과 어깨 통증 하루에 2분만 투자하라. [11] file 7954
501 윗몸일으키기 해야한다 vs 말아야한다 [7] file 8013
500 더다짐 - 코어를 강화시키는 짐볼운동. [1] file 4119
499 더다짐 - 어깨 건강 하부승모근을 잡아라 [2] file 9144
498 어깨 운동 : 덤벨 슈러그 A TO Z [17] file 30690
497 어깨 운동 : 벤트오버레터럴레이즈 A TO Z [9] file 44025
496 더다짐 - 거북목은 어깨도 망가뜨린다 (거북목 고치기 프로젝트) [6] file 7698
495 어깨 운동 : 레터럴레이즈 A TO Z [16] file 51952
494 어깨 운동 : 바벨 숄더프레스 A TO Z [57] file 87509
493 어깨 운동 : 덤벨 숄더프레스 A TO Z [14] file 67604
492 벤치프레스할때 왜 바가 한쪽으로 기울까? [6] file 12616
491 등 운동 : 원암덤벨로우 A TO Z [18] file 49802
490 등 운동 : 롱풀(케이블로우) A TO Z [13] file 40718
489 엉덩이를 탄탄하게 만들어 줄 30도 브릿지 (bridge) file 5252
488 등 운동 : T-바 로우 A TO Z [11] file 19611
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