번호 제목 조회 수
547 밴치프레스시 주의사항 - 대한트레이닝협회 [17] file 31084
546 우수의 디테일한 바벨로우(Barbell Low) 설명 [29] file 30991
545 오성민 덤벨 숄더 프레스 [8] file 30990
544 김성환 벤트 오버 바벨 로우 [10] file 30958
543 운동은 과학이다, 삼두 발달을 위해 가장 효과적인 운동법은? [10] file 30910
542 수야가 말하는 "등의 3대운동"(5) - 풀업 잘하는 방법 [9] file 30909
541 당신은 정말 스쿼트로 하체를 만족시키고 있는가? [18] file 30795
540 어깨 운동 : 덤벨 슈러그 A TO Z [17] file 30705
539 가슴운동 : 플랫 덤벨프레스 A TO Z [12] file 30646
538 운동은 과학이다, 이두 발달에 효과적인 운동법은? [9] file 30450
537 수야가 즐겨하는 운동(2) - 힙 쓰러스트[Hip thrust] [6] file 30293
536 자세가 구부정한 사람에게 백익스텐션이란 [20] file 30005
535 "닥치고 안전하게 스쿼트!!" -첫번째 발넓이 / FISAF 유태근 [30] file 29922
534 어깨에서 딱딱 소리가 나는 이유 [3] file 29698
533 우수의 디테일한 사이드레터럴레이즈(side lateral raise) 설명 [54] file 29558
532 힙업을 적극적으로 하자, 제퍼슨 스쿼트 [25] file 29339
531 [몬스터짐 프로젝트①] 호날두의 300복근 만들기! [1] file 29317
530 세트 간 3분 휴식이 근력과 근사이즈를 증가시킨다. [21] file 29286
529 랫풀다운 잘하고 계신지요?? [11] file 28937
528 오인근 비하인드 넥 프레스 [3] file 28168
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