번호 제목 조회 수
67 푸쉬업 제대로 알고하자 [1] file 4555
66 운동 전에 엉덩이와 허리를 위한 shin box get-up. [2] file 4541
65 프론트 스쿼트, 이제 라테랄 스쿼트도. file 4528
64 하부 등이 아플때 추천하는 강화운동 [1] 4501
63 오늘의 운동[gym ball push up] [17] file 4499
62 견갑상완 리듬과 오버헤드 동작의 역학 file 4478
61 당신의 어깨 문제는 무엇인가? (회전근개 VS 불안정성) file 4463
60 롯데자이언츠가 추천하는 TRX 복근운동 TRX pendulum [4] file 4455
59 파워리프터의 운동. 바벨 백 익스텐션 file 4446
58 3000N, 안전한 허리 복근 운동부터 (안전한 운동, 안전하지 않은 운동) [1] file 4442
57 허리 운동하기전에 복횡근부터 file 4422
56 요통에 중요한 장요근 알아보기 [1] file 4394
55 류제형선수의 이너싸이&힙어덕션 file 4368
54 리치가스피리 가슴루틴 4368
53 [펌] 레그익스텐션 이야기 [6] file 4324
52 허리 통증이 뇌를 변화시킨다. [2] file 4294
51 [ Black list ] Trap bar exercise [11] file 4226
50 더다짐 - 트레이닝 전에 bunkie test 부터 (1~3) file 4126
49 더다짐 - 코어를 강화시키는 짐볼운동. [1] file 4120
48 강성원선수의 바벨 컬 file 4120
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