번호 제목 조회 수
107 류제형 선수의 바벨 스쿼트 file 5551
106 [ black list ] TRX exercise part 4 [10] file 5517
105 당신 엉덩이를 탄탄하게 만드는 기능적 트레이닝 - 1. Bridge [4] file 5467
104 건염(tendinitis)와 건증(tendinosis) 5403
103 멋진자세를 위해 폼롤러를 해라 2 [6] file 5370
102 허리의 생명을 지켜라. [5] file 5353
101 트레이너가 알면 재미있는 - ② 삼두근 운동 (에너지 절약 법칙) file 5352
100 허리운동을 하기전에 다리를 들어라! [11] file 5332
99 하체 운동에 있어 가장 중요한 것, 지면반발. [10] file 5331
98 엉덩이를 탄탄하게 만들어 줄 30도 브릿지 (bridge) file 5252
97 [ black list ] TRX exercise part 3 [10] file 5246
96 강성원선수의 인클라인 덤벨 컬 file 5215
95 [ black list ] gymball을 이용한 core exercise [10] file 5194
94 걷는것 만으로도 척추 건강을 챙길수 있다면?★ [4] file 5192
93 체스트딥스 팔꿈치위치 질문이요 [1] 5179
92 오늘의 운동 [gym ball squat] [14] file 5150
91 이상근 스트레칭 제대로 하기 file 5136
90 엉덩이 트레이닝 전에 몬스터하라. [1] file 5092
89 더다짐 - 바벨을 드는 나도 혹시 골용해증? [2] file 5081
88 수야가 즐겨하는 운동(11) - 시티드 카프레이즈 온 더 라잉 레그컬 머신 [6] file 5080
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