번호 제목 조회 수
167 당신의 어깨 문제는 무엇인가? (slap 병변 VS 유착성 관절낭염) file 3735
166 오늘의 운동[ bent over row ] [6] file 7994
165 짐볼을 이용한 상-하복부 운동 [14] file 7213
164 하복부를 공략하자 : 리버스크런치 [4] file 10305
163 오늘의 운동[gym ball crunch] [2] file 4894
162 허리에 관한 움직임 테스트 1 file 1493
161 [복근운동 시 주의할 점] [5] file 13745
160 보디빌더 3인의 흉근전략2(제이 커틀러편) [10] file 13615
159 근육을 위한 새로운 루틴 코너스톤 서킷 file 2119
158 core 안정화 동작 [28] file 9241
157 TRX로 하는 삼두운동 TRX 트라이셉스 익스텐션 [3] file 5859
156 요통이 있으면 누워 있어야 하나? [8] file 3240
155 엉덩이를 위한 맨몸으로 하는 싱글 데드리프트 file 8781
154 헬스장에서 매일 운동하면 허리 통증이 사라질까? [8] file 8667
153 이두근에 고립을 원하면 드래그컬 file 8364
152 오늘의 운동[gym ball push up] [17] file 5064
151 엉덩이를 강화할려면 각을 세워라. [2] file 4962
150 수야가 즐겨하는 운동(8) - 스탠딩 케이블 풀오버 [17] file 15823
149 보디빌더 3인의 흉근전략3(토니 프리맨편) [9] file 10572
148 류제형 선수의 레그프레스 file 3871
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