번호 제목 조회 수
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186 "등의 3대운동"(7) - 루마니안 데드리프트의 이해(2) [26] file 21404
185 오창민 랫 풀다운 [5] file 23905
184 바벨 스쿼트를 대신 할 불가리안 스쿼트 [3] file 8632
183 건염(tendinitis)와 건증(tendinosis) 5403
182 당신의 어깨 문제는 무엇인가? (회전근개 VS 불안정성) file 4460
181 엉덩이를 탄탄하게 만들어 줄 30도 브릿지 (bridge) file 5252
180 오늘의 운동[gym ball crunch] [2] file 4952
179 나도 혹시 오십견? [1] file 3705
178 짐볼을 이용한 상-하복부 운동 [14] file 6611
177 오창민 인클라인 덤벨 컬 [3] file 15051
176 [ black list ] TRX exercise part 4 [10] file 6038
175 승모근에 엄청난 자극을 주는 운동 쉬러그 [7] file 20140
174 오늘의 운동[push up] [12] file 7444
173 자가근막이완(폼롤러) 방법은 효과가 있을까? [3] file 7500
172 우수의 디테일한 바벨로우(Barbell Low) 설명 [29] file 30998
171 suspense 적인 운동 TRX [12] file 8290
170 빈스지론다가 즐겼던 길로틴프레스 [1] 4104
169 올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 예이츠 [6] file 9826
168 아놀드가 고안한 운동 - 아놀드프레스 [5] file 16336
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