번호 제목 조회 수
287 가슴운동 벤치프레스 소개 [10] 17563
286 플랭크와 죽이 잘맞는운동 데드버그 [2] file 14154
285 머슬업을 하기 위한 전단계 러시안머슬업 [1] 5732
284 "닥치고 안전하게 스쿼트" 6. 최대로간다!! / FISAF 유태근 [22] file 10944
283 전방 후방근막사슬 check 실전 포인트 2(삼성 라이온즈 채태인 선수) [2] 2709
282 랫 풀 다운 (Lat Pull Down) [1] file 6544
281 데드리프트를 개선시키는 4가지 트릭 [14] file 18234
280 올림피아 맨, 등 훈련비법을 공개하다 - 예이츠 [6] file 9895
279 [Flex] 어깨 종결자 - 덱스터 잭슨 [1] file 10280
278 하체 운동에 있어 가장 중요한 것, 지면반발. [10] file 5332
277 허리운동을 하기전에 다리를 들어라! [11] file 5332
276 허리 통증 - 자세의 중요성 [11] file 6937
275 스쿼트시 VMO를 놓치지마라 [3] file 14554
274 허벅지를 굵게 / 스모 데드리프트 - FISAF 유태근 [15] file 10018
273 어깨 이해하기 두번째 / 외전근의 이해 - FISAF 유태근 [11] file 8555
272 [Flex] 일급비밀 가슴 공략법 (상) [30] file 15535
271 남자에게 좋은데 정말 좋은데 (골반저근) [5] file 11171
270 카이 그린이하는 제퍼슨스쿼트 [2] file 7488
269 올림피아 맨, 어깨 훈련비법을 공개하다 - 프랭크 제인 [6] file 13340
268 어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근 [12] file 8439
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