번호 제목 조회 수
287 모든 운동의 기본이자 소녀시대가 하는 체스트 업 운동 [3] file 10663
286 [몬스터짐 프로젝트④] 박태환의 ‘깡패어깨’ 만들기 [1] file 20989
285 [몬스터짐 프로젝트③] 젠 셀터의 ‘숨 막히는 엉덩이’ 만들기! [2] file 15961
284 수야가 즐겨하는 운동(11) - 시티드 카프레이즈 온 더 라잉 레그컬 머신 [6] file 5080
283 [몬스터짐 프로젝트②] 이상화의 금벅지 만들기! file 9224
282 [몬스터짐 프로젝트①] 호날두의 300복근 만들기! [1] file 29320
281 가슴운동의 혁명 플로어프레스 [6] file 11740
280 다리가 커지기위한 5가지의 팁 file 6775
279 팔 모양에 따른 트레이닝 바(bar) 선택 요령 [30] file 35106
278 뒷태의 완성을 위한 스티프 레그 데드리프트 [27] file 37093
277 사무직을 위한운동 W레이즈 [4] file 3906
276 데드리프트 변형운동의 최고봉.. 리브스데드리프트 [5] file 11543
275 힘을쓰고 싶으면 척추안정화 근육부터, [6] file 9827
274 익상견갑과 하부승모근에 좋은 Y레이즈 [5] file 16386
273 체스트딥스 팔꿈치위치 질문이요 [1] 5181
272 인클라인 프론트레터럴레이즈 [12] file 11470
271 [정찬성 선수 훈련영상] 옆으로 걷기 - CES 유태근 [4] file 5769
270 [신체의 뿌리 하체7편] 자꾸만 벌어지는 무릎 - CES 유태근 [11] file 5850
269 복근운동 윗몸일으키기? 아직도 하고 계시진 않으시죠? [10] file 37614
268 웨이트 시 복부근(core) 활동전략★ [4] file 13249
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