번호 제목 조회 수
247 효과적이지만 부상 위험…'비넥의 조금 더 안전한 운동방법 [12] file 23901
246 코어를 활성화 하기 위한 준비 file 4742
245 [ black list ] TRX exercise part 4 [10] file 5521
244 근막통증증후군과 다른 보호성근긴장 [1] file 2803
243 [ Black list ] 덤벨프레스 응용동작 [30] file 7153
242 벤트오버레터럴레이즈 자극 주는 방법 [6] file 16947
241 맨몸으로 하는 고립운동, 씨씨스쿼트* [1] file 13624
240 종아리는 키우기 힘들다. 진짜로~~~ [23] file 27449
239 사무직을 위한운동 W레이즈 [4] file 3908
238 오성민 랫 풀 다운 [5] file 19961
237 혹시 후면삼각근은 괄시하시지 않으십니까? file 16974
236 오성민 업라이트 로우 [21] file 18872
235 수야가 즐겨하는 운동(9) - 닐링 케이블 트라이셉스 익스텐션 [8] file 10392
234 데드리프트 영리하게 하는법 [4] file 14490
233 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 - ① 이두근 운동 [21] file 9993
232 사이드레터럴레이즈 못하는 사람 집중, 넓은 어깨 만드는 TIP [12] file 19294
231 스쿼트의 자세문제 혹시 발의 문제? 해결방법 / CES 유태근 대표강사&퍼스널 트레이너 [10] file 11366
230 복부지방을 벗기는 운동 첫번째 플로터킥 [2] file 14662
229 오성민 바벨 슈러그 [4] file 16868
228 하체 운동 : 런지 A TO Z [36] file 23321
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